Categorie: Persoonlijke groei

Zo vind je het vuur in jezelf weer terug

Zo vind je het vuur in jezelf weer terug

Geplaatst op door admin

Geschreven door Holistisch therapeut Mandy van den Dolder

Soms lijkt het wel alsof je energie even helemaal op is. Je voelt je niet meer zo vol passie, alles lijkt een beetje saai. Het lijkt wel alsof je innerlijke vlam is gedoofd. Maar weet je wat? Dat vuur is er nog steeds. Het is alleen soms wat moeilijker te voelen, maar het brandt altijd ergens diep van binnen.

Het is helemaal normaal dat het soms even wat minder gaat. Het leven kan af en toe als een sleur voelen. Maar ook in die momenten kun je dat vuurtje weer aansteken. En het mooie is: als je op één gebied in je leven je energie weer terugvindt, merk je dat andere dingen ook weer makkelijker gaan.

Dus, wees niet te streng voor jezelf als je je een beetje down voelt. Neem de tijd om weer in contact te komen met wat jou laat stralen, zodat je van binnen weer gaat gloeien. Want als jij straalt, straalt de wereld om je heen ook een beetje mee.

Laat je emoties er zijn

Emoties zijn eigenlijk best simpel: ze komen en ze gaan. Het is belangrijk om te beseffen dat je niet je emoties bent, maar dat je voelt wat je voelt. Als je verdrietig bent, is dat helemaal oké. Het is tijdelijk en het komt en gaat. Het belangrijkste is dat je het voelt en accepteert. Zeg tegen jezelf: “Oké, ik voel me zo en dat mag er zijn.” Als je dat doet, kan de energie weer gaan stromen. En als je er niet voor wegloopt, maar het toelaat, ga je vanzelf merken dat het weer verandert.

Je passie weer vinden

Soms helpt het om even terug te kijken naar de momenten waarop je écht gelukkig was. Maak een lijst van mooie herinneringen. Schrijf bovenaan de momenten die je blij maakten, en onderaan de momenten die wat moeilijker waren. Kijk goed naar wat deze gebeurtenissen met je deden. Wat voelde goed? Wat was voor jou echt belangrijk? Maak hier een collage van dingen die je energie geven: plaatjes, woorden, alles waar jij blij van wordt. Dit is een mooi hulpmiddel om terug te vallen op momenten dat het even wat minder gaat.

Simpele oefeningen om je weer op te laden

Er zijn een paar simpele dingen die je kunt doen om weer dichter bij jezelf te komen.
– Voel je lichaam: Sta elke ochtend en avond even stil bij hoe je je voelt. Loop je even je lichaam na, van je tenen tot je kruin. Hoe voelt je lichaam op dit moment? Wat merk je op? Dit helpt je om je energie weer bewust te voelen.
– Emoties bijhouden: Zet drie keer per dag een smiley neer: groen voor goed, oranje voor neutraal, rood voor minder goed. Noteer erbij wat je op dat moment aan het doen was. Dit maakt het makkelijker om te zien wanneer je energie wel of niet lekker stroomt.
– Focus op het positieve: Schrijf aan het einde van de dag drie dingen op die goed gingen, en één ding waar je energie van weglekte. Dit helpt je om het positieve te zien, terwijl je jezelf ruimte geeft voor verbetering.

Stel jezelf de juiste vragen

Soms is het gewoon een kwestie van de juiste vragen stellen aan jezelf. Bijvoorbeeld:
– Wat maakte jou als kind echt blij?
– Wanneer voelde je je voor het laatst echt in je element? Wat was er toen anders?
– Stel je voor dat alles wat je wilt nu al mogelijk is. Wat zou je dan doen?
– Als er vannacht een wonder gebeurt, wat zou je dan anders doen? Waar ben je, wat doe je, met wie?
– Stel je voor dat je op de cover van een tijdschrift staat. Hoe zie je eruit? Wat straal je uit?

Deze simpele vragen kunnen je helpen herinneren wat jij belangrijk vindt. Ze laten je weer voelen wat jou écht gelukkig maakt.

Luister naar je hart

Je hart probeert je altijd iets te zeggen, maar we luisteren er vaak niet naar. Soms is meditatie een goede manier om in contact te komen met je gevoel, maar als dat te moeilijk voelt, probeer dan deze oefening: vraag iemand om zijn hand op je hart en de andere op je rug te leggen. Voel die verbinding, adem rustig in en uit. Of maak oogcontact met iemand. Dit helpt je om je gedachten los te laten en echt in het moment te zijn.

Het vuur in jou is niet weg. Het is altijd daar, gewoon even bedekt. Maar als je je tijd neemt om te luisteren naar jezelf, naar je lichaam en naar je hart, zul je merken dat je het weer terugvindt. Je hebt alles in je om weer te stralen. Het begint bij jezelf de ruimte geven om te voelen en je passie te ontdekken, op jouw manier.

Wat is de essentie van het leven?

Wat is de essentie van het leven?

Geplaatst op door admin

Door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut

Soms, als ik ’s ochtends wakker word en mijn eerste kop thee inschenk, neem ik even de tijd om naar buiten te kijken. Vogels die zingen, de zon die doorbreekt, de geur van een nieuwe dag. Het is in die momenten dat ik me afvraag: Wat is de essentie van het leven?

Het antwoord op die vraag kan zo groot en ongrijpbaar voelen, maar tegelijkertijd geloof ik dat het juist heel dichtbij ligt. Het leven zit in de kleine dingen, in het diepe voelen, en in de verbinding met jezelf en de wereld om je heen. En toch vergeten we dat vaak. We rennen, we plannen, we streven. En soms voelen we een leegte, alsof er iets ontbreekt.

Ik wil je uitnodigen om vandaag even stil te staan. Even te vertragen. Samen duiken we dieper in deze vraag: Wat betekent het leven voor jou? Misschien zul je merken dat het antwoord niet één groot idee is, maar eerder een gevoel. Een warm fluisteren van binnen.

De essentie volgens het hart

Voor mij gaat de essentie van het leven over drie dingen: liefde, aanwezigheid en groei. Het zijn drie pijlers die altijd met elkaar verbonden zijn en ons helpen betekenis te vinden in wie we zijn en wat we doen.

  • Liefde: Dit is het kloppende hart van het leven. Liefde in al zijn vormen – voor jezelf, voor anderen, voor de natuur en het grotere geheel. Liefde die niet perfect hoeft te zijn, maar die zacht en menselijk is.
  • Aanwezigheid: Het echte leven gebeurt nu. Niet gisteren, niet morgen, maar precies in dit moment. Het vraagt ons om stil te staan en te voelen, om met open ogen en een open hart te leven.
  • Groei: We zijn hier niet om stil te blijven staan. Ons leven is een reis, een voortdurende ontdekkingstocht. Iedere dag leren we, vallen we, staan we weer op.

Maar hoe breng je deze diepe inzichten in de praktijk? Hoe maak je ruimte voor liefde, aanwezigheid en groei in een wereld die zo snel beweegt? Dat wil ik graag met je delen, stap voor stap.

Oefening 1: Een moment van liefde voor jezelf

Hoe vaak geef je liefde aan jezelf? Niet de liefde die iets van je verlangt, maar de zachte liefde die zegt: Je bent goed zoals je bent.

Neem een moment voor jezelf vandaag. Ga ergens rustig zitten, leg je hand op je hart en adem diep in. Sluit je ogen en zeg tegen jezelf:
“Ik zie jou. Ik hoor jou. Jij bent genoeg, precies zoals je bent.”

Blijf hier even. Laat de woorden door je heen stromen. Misschien voelt het onwennig, maar blijf oefenen. Deze simpele daad van liefde voor jezelf kan wonderen doen.

Oefening 2: Leef in het moment

We zijn zo vaak bezig met wat er nog moet gebeuren, dat we vergeten waar we nu zijn. Probeer vandaag eens een heel gewone handeling met volledige aandacht te doen. Misschien het snijden van een appel, of het vouwen van je was. Voel hoe je handen bewegen, ruik de geuren, hoor de geluiden. Laat alles wat niet nú is even los.

Dit zijn momenten waarin het leven zich laat zien. Kleine parels van aanwezigheid die je helpen om terug te komen naar jezelf.

Oefening 3: Vier je eigen groei

Groei is niet altijd groots. Soms is het heel subtiel, een nieuw inzicht of een kleine stap buiten je comfortzone. Aan het eind van de dag wil ik je uitnodigen om stil te staan bij wat je vandaag hebt geleerd. Pak een schrift of een mooi dagboek en schrijf op:

  • Wat voelde als een overwinning, groot of klein?
  • Wat heb je vandaag ontdekt over jezelf of de wereld?
  • Wat zou je morgen willen meenemen?

Deze oefening helpt je om je eigen reis te zien en waarderen, precies zoals die is.

Verbinding als sleutel

Een van de mooiste dingen aan het leven is de verbinding – met jezelf, met anderen, en met de natuur. Hoe vaak nemen we écht de tijd om die verbinding te voelen?

Plan bijvoorbeeld een moment in om met een dierbare een kop thee te drinken en een open gesprek te voeren. Of ga naar buiten, de natuur in. Loop langzaam, raak een boom aan, luister naar de wind. Het zijn deze momenten die ons weer terugbrengen naar het besef dat we deel uitmaken van iets groters.

Jouw essentie ontdekken

Misschien vraag je je nog steeds af: Maar wat is mijn essentie? Het mooie is dat er geen goed of fout antwoord is. Jouw essentie is uniek, net zoals jij. Het vraagt om luisteren – naar je hart, je intuïtie, en de fluisteringen van het leven zelf.

Ik wil je een laatste oefening meegeven: schrijf op een leeg vel papier het woord essentie. Neem een paar minuten om stil te zitten, sluit je ogen en adem diep in. Vraag jezelf zachtjes: Wat voelt voor mij als de kern van het leven? Laat je pen dan bewegen. Misschien schrijf je woorden als “vrijheid”, “liefde” of “vreugde”. Misschien teken je iets. Alles wat opkomt, is goed.

Een warm slotwoord

De essentie van het leven is geen antwoord dat je vindt in boeken of bij een ander. Het is een ontdekkingstocht die zich in jou ontvouwt, beetje bij beetje. Wat ik je vooral wil meegeven is dat je al goed bent zoals je bent. Het leven vraagt niet om perfectie. Het vraagt om authenticiteit, om jouw hart.

Dus neem vandaag de tijd. Sta stil. Adem diep in. En herinner jezelf eraan dat het leven, in al zijn eenvoud en complexiteit, prachtig is.

Met liefde en warmte,
Mandy van den Dolder
Holistisch Therapeut

Eenheidsbewustzijn

Eenheidsbewustzijn

Geplaatst op door admin

We leven in een tijd van veel veranderingen. Wereldwijd gebeurt er veel, en soms lijkt het alsof we allemaal apart van elkaar leven. Maar wat als we ons zouden realiseren dat alles met elkaar verbonden is? Dat alles één geheel is? Dit is eenheidsbewustzijn, en het heeft de kracht om je kijk op het leven te veranderen.

Wat is Eenheidsbewustzijn?

Eenheidsbewustzijn is het besef dat alles om ons heen met elkaar verbonden is. Jij, ik, de mensen die je ontmoet, de natuur – alles maakt deel uit van hetzelfde grotere geheel. Als je dit voelt, verandert je blik op het leven. Je ziet dat we allemaal deel uitmaken van een groter geheel, en dat we allemaal bijdragen aan de wereld op onze eigen manier.

Hoe Breng Je Eenheidsbewustzijn in Je Dagelijks Leven?

1. Verbinding met anderen
We komen uit verschillende achtergronden en ervaringen, maar we zijn allemaal mensen. Als we ons realiseren dat we deel uitmaken van hetzelfde geheel, wordt het makkelijker om met liefde naar elkaar te kijken.

Voorbeeld: Als je iemand niet begrijpt, stel je dan voor dat diegene ook een verhaal heeft. Dit helpt om met meer respect te kijken, zelfs bij meningsverschillen.

2. Verbinding met jezelf
Eenheidsbewustzijn gaat ook over verbinding met jezelf. Als je weet wie je werkelijk bent, kun je keuzes maken die in lijn zijn met je diepste zelf.

Voorbeeld: Sta even stil bij een belangrijke keuze. Wat voel jij nodig? Door naar jezelf te luisteren, maak je keuzes die goed zijn voor jou én voor het grotere geheel.

3. Verbinding met de natuur
De natuur herinnert ons aan de verbinding met alles om ons heen. Of je nu in het bos wandelt of bij de zee zit, de natuur maakt je bewust van je deel zijn van het geheel.

Voorbeeld: Neem een moment om stil te staan bij de natuur. Het helpt je te beseffen dat alles met elkaar verbonden is en dat wij zorg dragen voor alles wat leeft.

Wat Heeft Dit te Maken met Holistisch Therapie?

De basis van holistische therapie is precies deze verbinding. Je kijkt verder dan alleen symptomen; je begrijpt dat lichamelijk welzijn samenhangt met geestelijke en energetische gezondheid. Wanneer een aspect uit balans is, beïnvloedt dat het hele systeem. Holistische therapie is gericht op het herstellen van deze balans.

Als holistisch therapeut leer je hoe je een diepere verbinding maakt met iemands lichaam, geest, en energie. In onze online opleiding tot Holistisch Therapeut leer je deze benadering, zodat je anderen kunt begeleiden in hun herstel én beter kunt begrijpen wat er speelt in jezelf en anderen.

Onze opleiding helpt je niet alleen therapeuten te worden, maar ook meer in verbinding te staan met jezelf. Je leert hoe je eenheidsbewustzijn kunt toepassen in je leven en werk.

Wil Je Meer Weten?

Als je wilt leren hoe je een holistische benadering in je werk of leven kunt integreren, volg dan onze gratis proefles. Je ontdekt de fundamentele principes van onze opleiding en leert hoe je deze in je dagelijks leven kunt toepassen.

Als we ons allemaal bewust worden van de diepe verbinding tussen onszelf, anderen en de natuur, kunnen we samen een wereld creëren waarin iedereen in harmonie leeft.

Vraag Onze GRATIS Proefles Aan

Je Familie: De Oorzaak van Je Energieblokkades (Ja, Echt!)

Je Familie: De Oorzaak van Je Energieblokkades (Ja, Echt!)

Geplaatst op door admin

Heb jij soms het gevoel dat je vastzit in je leven, terwijl je toch je best doet om vooruit te komen? Misschien ben je net als veel van onze cliënten in de praktijk: je hebt het gevoel dat er iets niet klopt, maar je weet niet precies wat het is. De oorzaak is vaak dichterbij dan je denkt… namelijk: je familie. Oeps!

Ja, je leest het goed. De familiepatronen die van generatie op generatie worden doorgegeven, kunnen jouw energie serieus in de weg staan. Dit is geen ‘whodunit’-verhaal, maar wel een spannend detectiveverhaal waarin jij de hoofdrol speelt. Dus pak je vergrootglas en lees verder – we duiken in de onzichtbare invloeden die jouw energie blokkeren, en hoe je ze doorbreekt!

Familiepatronen: Het Geheime Recept voor Jouw Energieblokkades

Iedere familie heeft zo z’n eigenaardigheden, maar dat maakt je niet uniek. Wat wel uniek is, is hoe jouw familiepatronen jouw leven (onbewust) beïnvloeden. Denk aan rollen die je hebt aangenomen zonder dat je het doorhad: de verantwoordelijke oudste dochter, de grappige jongste broer, of de alles-oplossende moeder. Oh, en vergeet de onzichtbare verwachtingen niet die onuitgesproken van je familie komen – “Hé, waarom ben jij nog niet getrouwd?” of “Wat doe je eigenlijk met je leven?” Ja, die zitten ook in het pakket.

En het is niet alleen je ouders die invloed hebben gehad. Je grootouders, overgrootouders – en misschien zelfs je verre voorouders – hebben allemaal hun stempel op je gedrukt. En geloof ons, die invloeden blijven niet netjes in een doosje zitten, ze nemen gewoon plaats in jouw energiehuishouding.

Wat Doet Dit Met Je Energie?

Tja, als je al die familiedruk en -verwachtingen niet verwerkt, kan dat je energie letterlijk blokkeren. En ja, dat betekent dat je niet alleen vastzit in je overtuigingen, maar dat die blokkades zich ook kunnen manifesteren in fysieke klachten of emotionele struggles. Misschien heb je wel eens een dag dat je echt niet vooruitkomt, zelfs als je je best doet. “Waarom lukt het nu niet?” vraag je je af. Nou, de kans is groot dat je energie ergens vastzit door onbewuste familiepatronen. (En nee, dat is geen excuus voor de chaos van je ouders, dat is gewoon hoe energie werkt.)

Het mooie? Je kunt het doorbreken! En nee, het gaat niet om het afleggen van een familiediagnose of het veranderen van je ouders (daarmee ben je echt niet klaar voor vandaag). Het gaat om JOUW energie, en hoe je die weer kunt herstellen.

Begin je Reis naar Herstel: Dit is Waar Holistisch Therapeut Wordt

En hier komt de leuke twist: jij kunt anderen helpen om dezelfde blokkades te doorbreken als jij! Hoe? Door jezelf te ontwikkelen tot een holistisch therapeut. In onze online opleiding krijg je de tools om blokkades, zoals die ontstaan door familiepatronen, te herkennen en te transformeren – zowel bij jezelf als bij anderen. En geloof ons, je zult niet alleen een expert in energetisch herstel worden, maar ook in het doorbreken van oude familieregels (en misschien een paar met je eigen familie).

In plaats van je familie de schuld te geven voor je energieproblemen, leer je in onze opleiding precies hoe je die blokkades op een liefdevolle en krachtige manier kunt loslaten. En dat betekent dat je niet alleen je eigen energiehuishouding op orde krijgt, maar ook die van anderen kunt herstellen.

Gratis Proefles: De Toegangspoort tot Jouw Energie

Wil je meer weten over hoe je blokkades kunt doorbreken en een krachtige praktijk kunt opbouwen als holistisch therapeut? Schrijf je dan nu in voor onze gratis proefles en ontdek zelf hoe wij jou kunnen helpen om zowel je energie als die van anderen in balans te brengen. Wie weet, misschien breek jij wel dat familiaire patroon van altijd ‘dat beetje extra’ nodig hebben om echt vooruit te komen.

🔗 Meld je aan voor je gratis proefles hier: Gratis Proefles

Dus, klaar om je eigen energie en die van anderen te herstellen? Het is tijd om je familiepatronen de deur uit te doen en ruimte te maken voor de echte jij! En vergeet niet: je hoeft het niet alleen te doen. Wij zijn er om je te helpen.

Proefles Aanvragen
Falen als Succes: Waarom Jouw Eigen Pad Het Allerbelangrijkste Is

Falen als Succes: Waarom Jouw Eigen Pad Het Allerbelangrijkste Is

Geplaatst op door admin

Geschreven door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Het lijkt wel alsof er steeds meer van ons wordt verwacht. We willen succes in ons werk, een bruisend sociaal leven, een Instagram-feed die je leven weerspiegelt en de liefde van ons leven die ons elke ochtend zegt hoe bijzonder we zijn – zelfs als we net wakker worden met ongepoetste tanden en ongeborsteld haar. Maar waarom willen we altijd alles hebben? Waarom kunnen we niet gewoon tevreden zijn met wat we hebben?

We kijken om ons heen en zien anderen die het ‘beter’ doen: ze hebben de perfecte baan, de mooiste vakanties, of de ideale relatie. En dat kan soms het gevoel geven dat we achterblijven. Maar wat als dat streven naar het ‘perfecte’ niet het pad is dat voor jou is bedoeld? Wat als je juist kracht haalt uit de momenten waarin dingen niet gaan zoals gepland?

Verwachtingen vs. Realiteit

Veel van onze ongelukkigheid komt voort uit de kloof tussen wat we verwachten en wat de realiteit ons biedt. We stellen de lat zo hoog voor onszelf, dat we haast gedoemd zijn te falen. Misschien moeten we soms gewoon een stap terug doen en accepteren dat het leven niet altijd volgens plan verloopt. Wat als we het idee loslaten dat we alles moeten doen zoals anderen dat doen?

We leven in een tijd waarin we continu met anderen worden vergeleken. Social media maakt het makkelijk om te denken dat iedereen het beter doet dan jij. Maar misschien is het juist jouw eigen pad – dat misschien niet altijd zo perfect is als dat van anderen – dat jou dichter bij geluk brengt. Het hoeft niet altijd volgens het boekje, en dat is oké.

Van Mislukken naar Groei

We kunnen veel leren van mensen die niet altijd het pad volgen dat anderen voor hen hebben uitgestippeld. Denk aan die mensen die zich niet druk maken over hun Instagram-feed, die liever in een bruine kroeg zitten met vrienden en genieten van het moment. Misschien begrijpen zij wel beter hoe het leven werkt, omdat ze niet steeds ergens naartoe rennen. Hun succes ligt misschien wel in het accepteren van wie ze zijn, in plaats van het najagen van iets wat hen niet echt gelukkig maakt.

Het leven hoeft niet altijd een rechte lijn te zijn. Het gaat niet altijd om het halen van doelen die anderen voor jou stellen. En als je merkt dat je je niet kunt vinden in de verwachtingen van de wereld, betekent dat niet dat je geen plek hebt. Het betekent alleen dat je je eigen weg moet vinden – eentje die past bij wie jij werkelijk bent.

Jouw Eigen Weg Vinden

Het is tijd om de controle terug te nemen over jouw leven en keuzes. Het pad dat voor jou is bedoeld, is misschien niet het pad dat anderen volgen, en dat is helemaal goed. Bij CompleetZijn helpen we je om dat pad te ontdekken en de kracht te vinden om je eigen praktijk te starten. Of dat nu als Holistisch Therapeut is of iets anders dat jij belangrijk vindt – jij hebt alles in je om jouw eigen succes te creëren.

Wil je ontdekken of onze opleiding iets voor jou is? Vraag dan vandaag nog een gratis proefles aan en krijg een kijkje in hoe we jou kunnen helpen om je praktijk op te bouwen. Je hoeft niet alles in één keer te doen – het begint met die eerste stap.

Dus, waar wacht je nog op? De wereld heeft juist behoefte aan jouw unieke benadering. Maak die stap en begin je eigen pad te volgen.

Zet Hier Die Eerste Stap
De Angst om Voor Jezelf te Kiezen

De Angst om Voor Jezelf te Kiezen

Geplaatst op door admin

Je hebt het gevoel dat het tijd is om een nieuwe weg in te slaan. Misschien droom je ervan om je eigen praktijk te beginnen als holistisch therapeut. Je hebt de kennis, de passie en de ambitie. Maar dan komen de twijfels: Wat als het niet lukt? Hoe ga ik rondkomen? Wat zullen anderen denken? Deze zorgen zijn begrijpelijk en komen vaak voor bij mensen die hun vaste baan willen opzeggen om voor zichzelf te beginnen. Maar weet dat de angst om voor jezelf te kiezen vaak de grootste hindernis is op weg naar een vervullend leven.

Waarom kiezen we niet altijd voor onszelf?

Velen van ons kiezen ervoor om vast te houden aan het bekende, zelfs als dat betekent dat we blijven in situaties die niet langer voldoening geven. Dit komt door verschillende diepgewortelde overtuigingen en angsten:

  1. Comfortzone vs. Groei – Onze comfortzone is een plek van veiligheid, waar alles bekend en voorspelbaar is. Hoewel deze plek ons stabiliteit biedt, belemmert het ook onze persoonlijke groei. Buiten die comfortzone gebeurt echter waar echte verandering en vooruitgang mogelijk zijn.
  2. De Angst voor Mislukking – De vraag “Wat als het niet lukt?” kan ons weerhouden om actie te ondernemen. De angst om te falen is vaak groter dan de realiteit. Veel succesvolle therapeuten en ondernemers hebben hun mislukkingen omarmd als waardevolle lessen.
  3. De Mening van Anderen – We willen graag voldoen aan de verwachtingen van onze omgeving. Familie, vrienden en collega’s hebben vaak hun eigen ideeën over wat ‘veilig’ of ‘verstandig’ is. De angst voor afwijzing kan ons ervan weerhouden om een eigen pad te kiezen.

Waarom is het belangrijk om voor jezelf te kiezen?

Kiezen voor jezelf betekent leven in lijn met je waarden en verlangens. Het betekent dat je niet langer genoegen neemt met ‘veiligheid’, maar kiest voor vervulling en voldoening. Het opzetten van je eigen praktijk biedt vrijheid, flexibiliteit en de kans om te werken vanuit je hart. Bovendien kun je op jouw eigen manier mensen helpen en een impact maken.

Bij CompleetZijn helpen we je met de tools en begeleiding die je nodig hebt om een succesvolle Holistisch Therapeut te worden. De cursus van Wilma Tuk, ‘Een Vliegende Start Van Jouw Praktijk’, is ontworpen om je alle kennis en vaardigheden te geven die je nodig hebt om een sterke basis voor je eigen praktijk te leggen.

Hoe neem je de stap naar zelfstandigheid?

Het opzetten van een eigen praktijk lijkt misschien een enorme stap, maar met de juiste voorbereiding en begeleiding kun je dit succesvol realiseren. Hier zijn een aantal concrete stappen die je kunt nemen:

1. Maak een gedegen plan

Het eerste dat je nodig hebt is een helder en realistisch plan. Hoeveel geld heb je nodig om te starten? Wat zijn je maandelijkse kosten? Hoeveel cliënten moet je per maand hebben om winstgevend te zijn? Een financieel plan helpt je om de risico’s in kaart te brengen en geeft je inzicht in wat er nodig is om succesvol te zijn.

2. Investeer in je opleiding en begeleiding

Een goede opleiding legt een solide basis voor je praktijk. CompleetZijn biedt een uitgebreide Online Opleiding tot Holistisch Therapeut, inclusief de cursus van Wilma Tuk, die speciaal is ontwikkeld voor therapeuten die hun eigen praktijk willen starten. Wilma Tuk deelt haar jarenlange ervaring en biedt gedetailleerde tips en praktische adviezen, zoals:

  • Hoe je je doelgroep bepaalt en bereikt.
  • Het opstellen van een sterk ondernemingsplan.
  • Effectieve marketingstrategieën om je praktijk te laten groeien.
  • Het aantrekken en behouden van cliënten.

3. Bouw langzaam op

Het hoeft niet allemaal in één keer. Je kunt je praktijk langzaam opbouwen naast je huidige baan. Dit geeft je de mogelijkheid om te experimenteren en te groeien zonder meteen de financiële druk te voelen. Veel therapeuten beginnen parttime en bouwen hun praktijk op totdat ze volledig over kunnen stappen.

4. Zoek steun in een netwerk

Omring jezelf met mensen die in jou en je plannen geloven. Dit kunnen vrienden en familie zijn, maar ook andere therapeuten of ondernemers. CompleetZijn biedt een ondersteunende community waar je vragen kunt stellen, ideeën kunt delen en inspiratie kunt vinden bij gelijkgestemden.

5. Focus op wat je uniek maakt

Wat maakt jou als therapeut anders? Waarom zouden cliënten voor jou kiezen? Dit kan jouw persoonlijke benadering zijn, de unieke mix van technieken die je gebruikt, of de specifieke doelgroep die je helpt. Door te focussen op wat jou uniek maakt, kun je je onderscheiden en een loyale klantenkring opbouwen.

Wilma Tuk’s Cursus: ‘Een Vliegende Start Van Jouw Praktijk’

De cursus van Wilma Tuk is een essentieel onderdeel van onze opleiding. Het biedt alles wat je nodig hebt om jouw praktijk succesvol op te zetten en te laten groeien. Of je nu net begint of al ervaring hebt, de cursus zit vol met praktische tips, checklists en oefeningen om je te ondersteunen. Van het vinden van je eerste cliënten tot het beheren van je financiën en het effectief inzetten van marketing – deze cursus geeft je de tools die je nodig hebt om vol vertrouwen je eigen praktijk te starten.

En nu kun je profiteren van 10% korting op deze cursus met de code CZ10.

Begin vandaag nog met jouw praktijk

De eerste stap naar een succesvol eigen praktijk is vaak de moeilijkste, maar het is ook de stap die je leven kan veranderen. Bij CompleetZijn staan we klaar om je te begeleiden op deze weg. Met de cursus van Wilma Tuk, ‘Een Vliegende Start Van Jouw Praktijk’, krijg je de begeleiding die je nodig hebt om jouw praktijk van de grond te krijgen.

Gebruik de code CZ10 en ontvang 10% korting op de cursus. Zet de stap naar zelfstandigheid en bouw aan een praktijk die niet alleen jouw leven verrijkt, maar ook dat van anderen.

Wil je alvast een voorproefje van onze opleiding? Vraag dan nu een gratis proefles aan en krijg een inkijkje in de opbouw van onze opleiding tot Holistisch Therapeut.

Zet vandaag de eerste stap naar jouw toekomst als Holistisch Therapeut en maak van jouw droom een realiteit.

GRATIS proefles
Altijd maar aan het piekeren? Ontdek hoe je negatieve gedachten omzet naar positieve!

Altijd maar aan het piekeren? Ontdek hoe je negatieve gedachten omzet naar positieve!

Geplaatst op door admin

Hallo, ik ben Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn. Heb je ook wel eens het gevoel dat je hoofd nooit stil is? Je ligt ’s nachts te woelen, je gedachten blijven maar in cirkels draaien, en voor je het weet ben je verzeild geraakt in een eindeloze spiraal van negatieve gedachten. Geen paniek! Piekeren is een natuurlijke reactie, maar het kan soms in de weg zitten. Het goede nieuws is dat je jezelf kunt trainen om deze destructieve neiging om te zetten in iets constructiefs.

1. Maak het concreet

Wanneer je piekert, is het belangrijk om je gedachten te richten op concrete vragen in plaats van abstracte gedachten. Stel je voor dat je in een lastige situatie zit. In plaats van te denken: “Waarom overkomt mij dit altijd?”, vraag je jezelf af: “Wat kan ik doen om dit de volgende keer te voorkomen?” Door je gedachten te richten op praktische oplossingen, maak je het gemakkelijker om vooruit te komen. Het helpt ook om je piekeren te structureren. Je zou bijvoorbeeld een lijst kunnen maken van mogelijke oplossingen of stappen die je kunt nemen. Dit geeft je niet alleen meer duidelijkheid, maar ook een gevoel van controle.

2. Erken je emoties

Bij het piekeren is het cruciaal om je emoties te erkennen en ze één voor één onder de loep te nemen. Misschien voel je verdriet, angst of boosheid. Door deze emoties apart te benoemen, krijg je meer inzicht in wat je echt voelt. Denk aan een situatie waarin je liefdesverdriet hebt ervaren. Het kan een overweldigende mix van emoties zijn, maar door ze te scheiden en te erkennen, maak je het proces van verwerking een stuk eenvoudiger. Het kan ook helpen om deze emoties op te schrijven. Wanneer je je gevoelens op papier zet, creëer je afstand tot de emotie en krijg je meer helderheid over wat er zich in jou afspeelt.

3. Kijk vanuit een ander perspectief

Een interessante techniek is om jezelf te beschouwen vanuit een derde persoon. Denk aan jezelf als een personage in een verhaal. Hoe zou dat personage de situatie beoordelen? Dit helpt om je gedachten objectiever te bekijken, waardoor je de ruimte krijgt om je emoties te begrijpen zonder jezelf te veroordelen. Door jezelf vanuit deze hoek te bekijken, kun je zien dat je niet de enige bent die fouten maakt. Iedereen maakt ze, en het zijn vaak de lessen die we hieruit leren die ons helpen groeien. Dit perspectief kan je ook helpen om empathie voor jezelf te ontwikkelen, iets wat essentieel is in het proces van zelfacceptatie.

4. Zie gedachten als voorbijgaande wolken

Een waardevolle oefening in mindfulness is om negatieve gedachten te zien als wolken die voorbijdrijven. In plaats van je te identificeren met deze gedachten, kun je ze observeren. Het idee is dat deze gedachten geen onwrikbare waarheden zijn, maar gewoon flarden van gedachten die komen en gaan. Door deze afstand te nemen, creëer je ruimte om helderheid te ervaren. Je kunt bijvoorbeeld een korte meditatie-oefening doen waarin je je concentreert op je ademhaling en de gedachten die opkomen, simpelweg observeert zonder ze te veroordelen. Dit kan heel bevrijdend zijn.

5. Herkaderen van negatieve gedachten

Positieve herkadering is een krachtige techniek. Dit houdt in dat je negatieve gebeurtenissen niet als mislukking ziet, maar als kansen voor groei. Stel jezelf de vraag: “Wat kan ik hiervan leren?” Wanneer je bijvoorbeeld je baan verliest, kijk dan naar de nieuwe mogelijkheden die voor je open kunnen komen. Door deze verandering in perspectief, transformeer je obstakels in kansen. Deze techniek stelt je in staat om je mindset te veranderen en zo een actievere rol in je leven te spelen.

Als je op zoek bent naar meer ondersteuning bij het omzetten van negatieve gedachten naar positieve, dan is ons Mentorship Op Mijn Best een waardevolle aanvulling. Dit programma biedt je de kans om samen te werken met ervaren coaches die je helpen bij het ontwikkelen van strategieën om je gedachten en emoties beter te begrijpen. Door het delen van ervaringen en het aanleren van technieken die je kunnen ondersteunen, ben je beter uitgerust om met piekeren om te gaan. Dus waar wacht je nog op? Begin vandaag nog met het omzetten van negatieve gedachten naar positieve en ontdek de kracht van een heldere geest!

Op Mijn Best
De Kracht van je Voormoeders: Verbinding met de Wijsheid van je Vrouwenlijn

De Kracht van je Voormoeders: Verbinding met de Wijsheid van je Vrouwenlijn

Geplaatst op door admin

Heb je er wel eens over nagedacht hoe verbonden je bent met de vrouwen die jou voorgingen? Je moeder, grootmoeder, overgrootmoeder – allemaal maken ze deel uit van jouw ‘vrouwenlijn’. Ze hebben je meer gegeven dan alleen je bestaan; hun talenten, kracht, maar ook hun ervaringen, zijn doorgegeven aan jou. In mijn werk als holistisch therapeut en creatieve duizendpoot bij CompleetZijn help ik vrouwen die zich willen verbinden met deze diepgaande lijn van hun vrouwelijke voorgeschiedenis. Dit artikel neemt je mee op die reis, en je ontdekt hoe je kunt helen wat ooit door hen is meegedragen.

Wat is de Vrouwenlijn?

Stel je voor: een rij vrouwen staat achter je. Recht achter je moeder, dan je grootmoeder, haar moeder, en zo verder. Al die vrouwen vormen je vrouwenlijn. Het idee dat jij deels gemaakt bent van hen is niet alleen poëtisch; het is ook letterlijk waar! De eicel die jou zou worden, was al aanwezig in je moeder, toen zij in de buik van jouw grootmoeder groeide. Al die generaties hebben gezorgd dat jij hier bent. Hun eigenschappen, hun doorzettingsvermogen en kwaliteiten zijn nu ook de jouwe.

De Kracht én de Pijn in je Vrouwenlijn

In sommige culturen geloven mensen dat hun voormoeders hen beschermen en bijstaan in moeilijke tijden. Ze voelen dat er een onzichtbare steun en wijsheid is die ze kracht geeft. Echter, deze vrouwen hebben vaak ook uitdagingen doorstaan, soms zware trauma’s die generatie op generatie kunnen doorwerken. In onze vrouwenlijnen ligt vaak een diepe pijn geworteld, soms als gevolg van gebrek aan rechten, oorlog, armoede of onderdrukking. Misschien herken je dit wel: angsten die onverklaarbaar lijken, een stemmetje dat je klein houdt of een onvermogen om jezelf volledig te tonen. Door de vrouwenlijn te helen, geef je jezelf de kans om oude patronen te doorbreken.

De Moederwond

Er is een term voor dit doorgegeven verdriet: de ‘moederwond’. Het is een begrip dat verwijst naar de pijn van het vrouw-zijn die door generaties heen in patriarchale culturen werd doorgegeven. De moederwond gaat niet alleen over de relatie met je eigen moeder, maar over de grotere dynamiek waarin vrouwen vaak zichzelf wegcijferen, zichzelf aanleren om anderen te pleasen, en bang zijn om volledig te zijn wie ze zijn. Door bewust naar deze wond te kijken, help je niet alleen jezelf, maar ook de vrouwen die na jou komen.

Verbinding Maken met je Voorgeschiedenis

Wat kun je doen om je meer met deze vrouwenlijn te verbinden en heling te vinden? Eén manier is simpelweg meer te weten komen over je voormoeders. Wie waren ze? Wat waren hun talenten, hun uitdagingen? Daarnaast zijn er methoden zoals familie- en vrouwenlijnopstellingen, waarmee je een diepere laag kunt bereiken in het begrijpen van je rol en plek binnen je familie. Ook de relatie met je eigen moeder kan helend werken. Het helpt als je de liefde en het leven dat zij je gaf volledig kunt erkennen en accepteren, zelfs als dat gepaard gaat met onvolkomenheden.

Je Eigen Plek Innemen

Iedereen heeft zijn eigen unieke plek in de lijn. Als je je eigen plek inneemt, vind je kracht, rust, en balans. Wanneer we, vaak onbewust, op de plek van onze moeder gaan staan – bijvoorbeeld door voor haar te zorgen of door haar te bekritiseren – raken onze relaties en ons gevoel van zelfwaarde verstoord. Door op je eigen plek in de lijn te staan, geef je niet alleen jezelf, maar ook de generaties na jou de vrijheid om hun eigen unieke pad te volgen.

Je Lot Accepteren: De Weg naar Heling

Uiteindelijk is de heling van de vrouwenlijn ook de heling van jouw eigen verhaal. Het is een acceptatie van je eigen unieke pakket aan levenservaringen, dat alles omvat wat je hebt gekregen en hebt moeten missen. Je moeder heeft je het grootste geschenk gegeven dat bestaat – het leven zelf. Hoe imperfect ook, dit is de basis van je kracht. Het volledig omarmen van dit lot, inclusief de pijn en vreugde, helpt jou en jouw lijn naar balans.

Verbinden met je vrouwenlijn is een waardevolle stap op weg naar jouw authentieke kracht. Het kan een van de meest helende cadeaus zijn die je jezelf kunt geven: het vinden van kracht en betekenis in de verhalen van je vrouwelijke voorgangers.

Geschreven door Mandy van den Dolder, creatieve duizendpoot en holistisch therapeut bij CompleetZijn.

De kunst van loslaten: lessen uit het boeddhisme

De kunst van loslaten: lessen uit het boeddhisme

Geplaatst op door admin

Door Mandy van den Dolder

Persoonlijke groei

Heb je je ooit afgevraagd waarom je zo gekwetst kunt zijn na een meningsverschil of waarom frustratie zich opbouwt als dingen niet gaan zoals je hoopt? Volgens de boeddhistische leer zijn hechting en verwachtingen de wortel van ons lijden. Dat klinkt misschien zwaar, maar het biedt ook waardevolle inzichten voor ons leven bij CompleetZijn.

Hechting en onze emoties

Neem even de tijd om na te denken: waarom doet een discussie met een vriend(in) zo veel pijn? Juist omdat je je zo sterk vasthoudt aan je eigen opvattingen. En als iets niet lukt, waarom voelen we dan zo’n woede? Omdat we ons hebben gehecht aan de uitkomst die we in gedachten hadden. Zelfs het verlies van materiële dingen brengt verdriet, omdat we ons eraan hebben gehecht. Het is een pittige waarheid, maar het geeft ons ook mogelijkheden om dingen anders aan te pakken.

De onvoorspelbaarheid van liefde

Hechting komt ook voor in onze relaties en dat is vaak een uitdaging. Mensen zijn van nature veranderlijk en onvoorspelbaar. Zelfs in de sterkste en meest intense liefdesrelaties is er geen garantie dat die liefde voor altijd blijft bestaan. Het is vaak niet de persoon zelf aan wie we vasthouden, maar de gevoelens die ze bij ons oproepen. Wanneer je een positieve emotie ervaart, wil je daar meer van. Maar hoe beter je iemand leert kennen, hoe groter de angst kan worden om die persoon, en de bijbehorende emoties, kwijt te raken.

Geluk van binnenuit

Een belangrijke les uit het boeddhisme is dat ons geluk niet van buitenaf moet komen. Dit principe is ook de reden achter onze bedrijfsnaam CompleetZijn. We geloven dat ware vervulling voortkomt uit het realiseren dat we al compleet zijn, dat ons geluk van binnenuit komt. We willen anderen helpen om hun eigen waarde te zien en te waarderen wat het moment te bieden heeft.

Onze Online Opleiding tot Holistisch Therapeut sluit perfect aan bij deze thema’s. In deze opleiding leer je niet alleen hoe je jezelf kunt bevrijden van hechting en verwachtingen, maar ook hoe je anderen kunt begeleiden in hun proces van heling en persoonlijke groei. Door technieken zoals mindfulness en zelfreflectie aan te reiken, helpen we je om zowel je eigen emotionele welzijn te versterken als dat van anderen.

Een nieuwe kijk op verbinding

Dus, wat houdt loslaten in? Het betekent niet dat je relaties of dingen helemaal moet opgeven. Loslaten is meer een kwestie van je kijk op deze verbindingen veranderen. In plaats van krampachtig vast te houden, kun je genieten van wat er nu is. Dit is bevrijdend, niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Wanneer je de druk om aan jouw verwachtingen te voldoen weghaalt, ontstaat er ruimte voor oprechte liefde en verbinding.

Mindfulness als de sleutel

Wanneer je beseft dat je al compleet bent, wordt je geluk onafhankelijk van de mensen om je heen. Mindfulness helpt je om in het hier en nu te zijn. Dit voorkomt dat je je zorgen maakt over de toekomst of teleurstellingen in het verleden. Het gezegde ‘acceptatie is de weg naar geluk’ heeft dan ook veel waarde. Er is geen snelle oplossing, maar door naar binnen te kijken en jezelf te begrijpen, leer je om van de ‘doe-modus’ naar de ‘zijn-modus’ te gaan. Je merkt dat jouw emoties niet afhankelijk zijn van externe situaties.

Zoals Jon Kabat-Zinn mooi verwoordt: “Alles zit al in je.“

Neem de tijd om te voelen wat dat voor jou betekent. Loslaten is een kunst die leidt naar vrijheid en innerlijke rust. Bij CompleetZijn helpen we je graag om de volledige, authentieke jij te omarmen en te ervaren wat er mogelijk is zonder de druk van hechting. De vaardigheden en inzichten die je opdoet in onze Online Opleiding tot Holistisch Therapeut, maken deze weg nog toegankelijker en effectiever.

Volledige Online Opleiding tot Holistisch Therapeut