Eenheidsbewustzijn

We leven in een tijd van veel veranderingen. Wereldwijd gebeurt er veel, en soms lijkt het alsof we allemaal apart van elkaar leven. Maar wat als we ons zouden realiseren dat alles met elkaar verbonden is? Dat alles één geheel is? Dit is eenheidsbewustzijn, en het heeft de kracht om je kijk op het leven te veranderen.

Wat is Eenheidsbewustzijn?

Eenheidsbewustzijn is het besef dat alles om ons heen met elkaar verbonden is. Jij, ik, de mensen die je ontmoet, de natuur – alles maakt deel uit van hetzelfde grotere geheel. Als je dit voelt, verandert je blik op het leven. Je ziet dat we allemaal deel uitmaken van een groter geheel, en dat we allemaal bijdragen aan de wereld op onze eigen manier.

Hoe Breng Je Eenheidsbewustzijn in Je Dagelijks Leven?

1. Verbinding met anderen
We komen uit verschillende achtergronden en ervaringen, maar we zijn allemaal mensen. Als we ons realiseren dat we deel uitmaken van hetzelfde geheel, wordt het makkelijker om met liefde naar elkaar te kijken.

Voorbeeld: Als je iemand niet begrijpt, stel je dan voor dat diegene ook een verhaal heeft. Dit helpt om met meer respect te kijken, zelfs bij meningsverschillen.

2. Verbinding met jezelf
Eenheidsbewustzijn gaat ook over verbinding met jezelf. Als je weet wie je werkelijk bent, kun je keuzes maken die in lijn zijn met je diepste zelf.

Voorbeeld: Sta even stil bij een belangrijke keuze. Wat voel jij nodig? Door naar jezelf te luisteren, maak je keuzes die goed zijn voor jou én voor het grotere geheel.

3. Verbinding met de natuur
De natuur herinnert ons aan de verbinding met alles om ons heen. Of je nu in het bos wandelt of bij de zee zit, de natuur maakt je bewust van je deel zijn van het geheel.

Voorbeeld: Neem een moment om stil te staan bij de natuur. Het helpt je te beseffen dat alles met elkaar verbonden is en dat wij zorg dragen voor alles wat leeft.

Wat Heeft Dit te Maken met Holistisch Therapie?

De basis van holistische therapie is precies deze verbinding. Je kijkt verder dan alleen symptomen; je begrijpt dat lichamelijk welzijn samenhangt met geestelijke en energetische gezondheid. Wanneer een aspect uit balans is, beïnvloedt dat het hele systeem. Holistische therapie is gericht op het herstellen van deze balans.

Als holistisch therapeut leer je hoe je een diepere verbinding maakt met iemands lichaam, geest, en energie. In onze online opleiding tot Holistisch Therapeut leer je deze benadering, zodat je anderen kunt begeleiden in hun herstel én beter kunt begrijpen wat er speelt in jezelf en anderen.

Onze opleiding helpt je niet alleen therapeuten te worden, maar ook meer in verbinding te staan met jezelf. Je leert hoe je eenheidsbewustzijn kunt toepassen in je leven en werk.

Wil Je Meer Weten?

Als je wilt leren hoe je een holistische benadering in je werk of leven kunt integreren, volg dan onze gratis proefles. Je ontdekt de fundamentele principes van onze opleiding en leert hoe je deze in je dagelijks leven kunt toepassen.

Als we ons allemaal bewust worden van de diepe verbinding tussen onszelf, anderen en de natuur, kunnen we samen een wereld creëren waarin iedereen in harmonie leeft.

Yin en Yang: Hoe Je Balans Vindt Tussen Actie en Rust in een Drukke Wereld

Yin en Yang: De Balans tussen Tegenpolen en Hoe Jij Deze Krachten in Jouw Leven Kunt Integreren
Door Mandy van den Dolder, creatieve duizendpoot en holistisch therapeut bij CompleetZijn

Als je denkt aan Yin en Yang, zie je vast het beroemde symbool voor je: twee vloeiende helften, een witte en een zwarte, die samen een cirkel vormen. Het is meer dan alleen een visueel symbool; het is de essentie van balans, harmonie, en de dynamische interactie tussen tegengestelde krachten. Maar wat betekent dit nu eigenlijk voor jou en hoe kun je deze oude wijsheid gebruiken in je drukke dagelijks leven? In dit artikel neem ik je mee door de betekenis van Yin en Yang en geef ik je praktische inzichten om deze energieën in je eigen leven te integreren.

De oorsprong van Yin en Yang

Het concept van Yin en Yang komt uit de Taoïstische filosofie en is diep verbonden met Qi (levensenergie). Qi stroomt door alles – door ons lichaam, door de lucht, door het universum. Het is de energie die alles verbindt. Yin en Yang zijn de twee fundamentele krachten van deze energie, en de balans tussen deze twee bepaalt hoe we ons voelen, hoe we handelen en zelfs hoe we de wereld om ons heen ervaren. Maar wat is nu precies het verschil tussen Yin en Yang?

Yin en Yang: Tegenpolen die Elkaar Aanvullen

Yin en Yang zijn geen tegenstrijdige krachten die elkaar uitsluiten, maar juist complementair. Ze zijn twee aspecten van dezelfde energie. Het idee is dat we niet zonder de ander kunnen bestaan. Kijk maar naar het Yin-Yang-symbool: de ene helft is zwart (Yin), de andere is wit (Yang). Je zou kunnen zeggen dat de witte kant de actieve, externe energie vertegenwoordigt, terwijl de zwarte kant de passieve, interne energie is. Maar zelfs in de donkere kant van het symbool is een stipje wit te zien, en in de lichte kant is een stipje zwart. Dit vertegenwoordigt de onvermijdelijke afwisseling tussen de twee krachten en het feit dat ze elkaar altijd met elkaar verweven.

Wat Betekent Yin en Yang in de Praktijk?

In onze westerse cultuur wordt vaak een scherpe scheiding gemaakt tussen bijvoorbeeld de mannelijke en vrouwelijke energie, tussen actie en rust. Maar in de Taoïstische filosofie is er geen scherpe grens tussen deze energieën. Ze zijn voortdurend in beweging en interactie. De balans tussen Yin en Yang bepaalt de harmonie in je leven.

Bijvoorbeeld, als je de hele tijd hard werkt (Yang), kan je merken dat je moe wordt en behoefte hebt aan rust en reflectie (Yin). Of misschien voel je je vaak overbelast door alles wat er van je wordt verwacht, en heb je meer behoefte aan ruimte voor jezelf, om naar binnen te keren en je energie op te laden.

Welke Energie Heb Jij?

In deze moderne, vaak hectische wereld, wordt het steeds moeilijker om de juiste balans te vinden tussen Yin en Yang. Ben jij meer geneigd om naar buiten te treden en actief bezig te zijn (Yang), of geef je meer de voorkeur aan stilte, rust en reflectie (Yin)? Beide energieën zijn nodig, maar het kan nuttig zijn om je bewust te zijn van welke energie je momenteel sterker voelt, zodat je er bewust mee kunt werken.

Test: Welke Energie Heb Jij?

Wat is jouw balans tussen Yin en Yang? Neem een moment om stil te staan bij je huidige levensstijl en hoe je je voelt:

  1. Ben je vaak druk bezig, met een volle agenda, en voel je je verantwoordelijk voor alles?
    Dit wijst waarschijnlijk op een sterke Yang-energie. Je bent actiegericht, naar buiten gericht en energiek.
  2. Vind je het heerlijk om tijd voor jezelf te nemen, te reflecteren of te mediteren?
    Dit kan duiden op een sterke Yin-energie, waar je behoefte hebt aan stilte, zelfzorg en innerlijke rust.
  3. Voel je je vaak uitgedaagd door de drukte om je heen, of zoek je juist actief de sociale interactie op?
    Het kan zijn dat je op zoek bent naar een betere balans tussen deze twee krachten. Misschien is het tijd om meer naar binnen te keren of juist je energie naar buiten te laten stromen.

Herken je jezelf in de antwoorden? Dit is een startpunt om je energie beter in balans te brengen, zodat je meer harmonie in je leven kunt creëren.

Hoe Breng Je Yin en Yang in Balans?

  1. Zorg voor regelmatige momenten van rust (Yin):
    In onze drukke maatschappij is het essentieel om momenten van stilte en reflectie in te bouwen. Of het nu gaat om een korte meditatie, een wandeling in de natuur of simpelweg even niets doen – geef jezelf de ruimte om op te laden.
  2. Laat je creativiteit en actie (Yang) stromen:
    Wanneer je teveel in de ruststand zit, kan het nuttig zijn om jezelf een zetje te geven om weer actief te worden. Werk aan je doelen, probeer iets nieuws of neem het initiatief in sociale situaties.
  3. Wees je bewust van je energie:
    Probeer dagelijks stil te staan bij welke energie dominant is in je leven. Voel je je vaak uitgeput? Het kan zijn dat je teveel van je Yang-energie hebt benut en te weinig tijd voor Yin hebt genomen.
  4. Creëer een omgeving die Yin en Yang ondersteunt:
    In Feng Shui wordt Yang vaak geassocieerd met de keuken en Yin met de slaapkamer. Door je omgeving af te stemmen op de energie die je nodig hebt, kun je je beter afstemmen op je eigen balans. Misschien is het tijd om je slaapkamer wat rustiger in te richten of je werkruimte wat dynamischer te maken.

Yin en Yang in jouw Leven: Een Praktische Benadering

In mijn werk als holistisch therapeut merk ik vaak hoe krachtig het kan zijn om Yin en Yang bewust in balans te brengen. Dit geldt niet alleen voor de manier waarop we onszelf zien, maar ook in de manier waarop we met anderen omgaan. We hebben allemaal beide energieën in ons – en het is juist die wisselwerking tussen rust en actie, tussen introvert en extravert, die onze innerlijke kracht vormt.

Als je merkt dat je uit balans bent, is het tijd om te hercalibreren. Dit kan door meer Yin-energie in je leven toe te laten – door bijvoorbeeld bewust tijd te nemen voor meditatie, zelfzorg of simpelweg stil te staan bij je ademhaling. Maar vergeet niet dat Yang-energie ook nodig is om je dromen en doelen daadwerkelijk te verwezenlijken. De sleutel is om deze energieën niet te onderdrukken, maar ze te gebruiken als een dynamische kracht die in harmonie samenwerkt.


Door deze inzichten en oefeningen kun jij, net als ik, leren hoe je jouw energie in balans brengt en harmonie vindt in je dagelijkse leven. Yin en Yang zijn er altijd, of we ze nu bewust ervaren of niet. Het is aan ons om ze te omarmen en ze te gebruiken als kracht voor groei, gezondheid en een meer vervuld leven.

Holistisch Energetische Geneeskunde: De Sleutel tot Welzijn in de Maatschappij van Vandaag

In een wereld die steeds sneller lijkt te draaien, staan we vaak te weinig stil bij wat er werkelijk om ons heen en in onszelf gebeurt. We zijn druk met werk, sociale media, verplichtingen en voordat we het weten, voelen we ons uitgeput. Misschien ervaar je dat zelf ook wel eens. Je zit vast in je hoofd, en hoewel je lichaam signalen afgeeft, zoals vermoeidheid, spanning of zelfs pijn, ben je vooral bezig met ‘doorzetten’. Maar wat als ik je vertel dat er een manier is om meer balans te vinden, niet alleen fysiek, maar ook emotioneel en spiritueel? Dat is waar holistisch energetische geneeskunde in beeld komt.

Wat is Holistisch Energetische Geneeskunde?

Holistisch energetische geneeskunde kijkt niet alleen naar een klacht, zoals pijn in je rug of stress, maar naar het totaalplaatje: je lichaam, geest en energie. Alles is met elkaar verbonden. Zo kan die constante rugpijn eigenlijk te maken hebben met onverwerkte emoties of een gevoel van vastzitten in een bepaalde situatie. Het doel van deze vorm van geneeskunde is om de energie in je lichaam weer in balans te brengen, zodat je op alle niveaus kunt helen.

De Rol van Holistisch Energetische Geneeskunde in de Maatschappij

In de drukke maatschappij van vandaag wordt het steeds duidelijker dat alleen een symptoom bestrijden niet genoeg is. Mensen voelen zich vaak ‘leeg’ of uitgeblust, zelfs als ze fysiek gezond zijn. Holistisch energetische geneeskunde biedt hier een prachtige oplossing voor. Het helpt niet alleen om fysieke klachten te verlichten, maar geeft je ook inzicht in onderliggende emotionele blokkades. Het zorgt ervoor dat je weer in contact komt met jezelf en leert hoe je beter voor jezelf kunt zorgen, op alle vlakken.

Bij CompleetZijn zien we steeds meer mensen die op zoek zijn naar deze diepere verbinding met zichzelf. Ze willen niet meer alleen ‘doorgaan’, maar echt leren luisteren naar hun lichaam en energie. Dat is precies waar holistisch werk zoveel verschil kan maken. Je leert niet alleen om symptomen aan te pakken, maar om te kijken naar de oorzaak en je eigen balans te herstellen.

Voorbeeld uit het Dagelijks Leven

Laten we eens kijken naar een simpel voorbeeld: je hebt een drukke dag op werk gehad, komt thuis en hebt nog van alles te doen. Je voelt je gestrest en merkt dat je schouders vastzitten. In plaats van alleen een pijnstiller te nemen, zou je eens kunnen proberen om even stil te staan bij wat er écht speelt. Misschien heb je de hele dag je adem hoog in je borst gehouden en ben je volledig in je hoofd bezig geweest. Een paar simpele ademhalingsoefeningen kunnen al veel doen om die spanning los te laten. Door rustig en diep in te ademen door je neus en langzaam uit te ademen door je mond, geef je je lichaam het signaal dat het mag ontspannen. Zo simpel, maar vaak vergeten!

Oefening: Breng Jezelf in Balans

Een oefening die je gemakkelijk thuis kunt doen, is de volgende:

  1. Ga rustig zitten op een stoel of op de grond, met je rug recht.
  2. Sluit je ogen en leg je handen op je buik.
  3. Adem diep in door je neus, voel je buik omhoog komen en adem langzaam uit door je mond.
  4. Terwijl je ademt, stel je voor dat je energie vanuit de aarde via je voeten je lichaam binnenstroomt en je helemaal vult met rust en warmte.
  5. Bij elke uitademing, laat je de spanning los en voel je hoe je energie in balans komt.

Deze oefening kost maar een paar minuten, maar kan een groot verschil maken in hoe je je voelt!

Herfstactie bij CompleetZijn

Nu de herfst is begonnen, is dit hét moment om extra goed voor jezelf te zorgen. Bij CompleetZijn willen we je hier graag bij helpen met onze herfstactie! Deze maand bieden we €100 extra korting aan op de al zeer scherp geprijsde, meer dan complete Online Opleiding tot Holistisch Therapeut. Dit is de perfecte manier om zelf te ervaren wat holistisch energetische geneeskunde voor jou kan betekenen, én om dieper in te gaan op je eigen energetische gezondheid.

Denk eens aan wat deze herfst voor jou kan brengen: een frisse start, nieuwe inzichten en vooral meer balans. Of je nu al ervaring hebt met energetisch werk of nog helemaal nieuw bent, deze actie is voor iedereen die klaar is voor een diepere verbinding met zichzelf.

Klaar om dieper te duiken?

Holistisch energetische geneeskunde is een krachtig instrument dat je helpt om beter naar je lichaam te luisteren, jezelf te helen en de balans te vinden die je nodig hebt. Het is een prachtig alternatief voor de snelle oplossingen van vandaag, omdat het je hele wezen omvat. Dus waar wacht je nog op? Gun jezelf deze herfstopkikker en maak ruimte voor meer energie, rust en verbinding in je leven.

Schrijf je vandaag nog in voor onze opleiding en profiteer van die extra €100 korting. Het enige wat je hoeft te doen is je open te stellen voor alles wat je lichaam en energie je te vertellen hebben. Je zult versteld staan van de inzichten en rust die het je kan brengen!

Namasté,

Mandy van den Dolder
Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

7 tips voor een Holistisch Leven

Start Jouw Holistische Leefstijl Nu! 🌿✨

Een gezonde geest in een gezond lichaam, dat is de kern van een holistische leefstijl: balans tussen mind, body & soul. Maar hoe begin je?

1. **Zie jezelf als een geheel** Holistisch betekent ‘geheel’. Je lichaam, geest en ziel zijn één. Alles wat je doet, denkt en voelt is met elkaar verbonden.

2. **Boost je energie** Drukke tijden? Vergeet je energie niet! Dagelijkse meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen geven je innerlijke rust en energie om de dag door te komen.

3. **Verzorg je mind** Een gelukkige geest zorgt voor een gezond lichaam. Gun jezelf rust, leef regelmatig en ontspan. Geef je emoties de ruimte en praat over je gevoelens om spanning te vermijden.

4. **Voed je ziel** Ontdek je spirituele kant. Lees inspirerende boeken, volg workshops en zoek begeleiding om bewust te leven en te groeien.

5. **Liefde voor de aarde** Jij en de wereld zijn één. Wees goed voor de aarde: zorg voor dieren, planten en mensen, kies biologisch eten en scheid je afval.

6. **Wees lief voor je lichaam** Je lichaam is je grootste hulpbron. Leef bewust, eet gezond en beweeg meer. Niet omdat het moet, maar omdat je het jezelf gunt. Uit liefde voor jezelf.

7. **Inspireer anderen** Wil je anderen helpen in hun holistische reis? Overweeg een opleiding tot Holistisch Therapeut en deel je passie professioneel.

Leef holistisch, zorg goed voor jezelf en de wereld om je heen! 💚

#HolistischeLeefstijl#MindBodySoul#Zelfzorg#Natuur#BewustLeven




De Kunst van Holistische Geneeskunde: Handen, Hart en Hoofd in Harmonie met Lijfkrachtherstel

Welkom bij Mandy’s Holistische Blog! Vandaag duiken we in de wereld van Lijfkrachtherstel, waar de magie van handen, hart en hoofd samenkomt. Stel je voor dat je op een zonnige zondagmiddag in een gezellige behandelkamer zit. De geur van lavendel hangt in de lucht en er speelt zachte muziek op de achtergrond. Dit is niet zomaar een gewone praktijk; dit is waar de magie van Lijfkrachtherstel plaatsvindt.

Werken met je handen: Denk aan die keer dat je oma je een knoestige, zelfgemaakte zalf gaf voor je jeukende muggenbulten. In Lijfkrachtherstel gebruiken we onze handen op een vergelijkbare manier – maar dan met wat meer finesse. Van energetische uitlijning tot heerlijke hoofd- en voetbehandeling, het draait allemaal om het vinden van de juiste plekken en het toepassen van de perfecte aanraking om die “aha!”-momenten van verlichting te creëren.

Werken met je hart: Herinner je je die keer dat je met een gebroken hart bij je beste vriend(in) op de bank zat? Net als die vriend(in), biedt Lijfkrachtherstel een luisterend oor en een warm hart. Onze therapeuten zijn als die vriend die je altijd weet op te vrolijken met een kopje thee en een goed gesprek.

Werken met je hoofd: Wist je dat de gemiddelde Lijfkrachtherstel-therapeut meer leest dan een collegeprofessor? Het is waar! Van anatomie tot alternatieve geneeswijzen, we blijven altijd leren. We combineren deze kennis met onze handen en harten om de beste zorg te bieden.

Lijfkrachtherstel is dus niet zomaar een behandeling; het is een kunstvorm waarbij handen, hart en hoofd samenwerken om jou weer helemaal in balans te brengen.

Meer weten over deze magische methode? Surf naar https://www.compleetzijn.nl/holistische-geneeskunde/

#HolistischeGeneeskunde #Lijfkrachtherstel #HandenHartHoofd #NatuurlijkeGenezing #MandyBlogt #GezondheidInBalans

Het Belang van Geaard Zijn: 4 Signalen en Waarom het Cruciaal is voor Balans

Door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut & Mindset Coach bij CompleetZijn

In de hectiek van het moderne leven is het gemakkelijk om het contact met onszelf en onze omgeving te verliezen. We raken verstrikt in een constante stroom van gedachten, emoties en externe prikkels, waardoor we ons vaak verloren en uit balans voelen. In deze chaos kan het concept van geaard zijn een belangrijke rol spelen in het herstellen van innerlijke harmonie en welzijn.

Wat betekent het om geaard te zijn?

Geaard zijn, ook wel gegrond zijn genoemd, verwijst naar een staat van bewustzijn waarin we stevig verbonden zijn met de aarde en ons fysieke lichaam. Het is een gevoel van stabiliteit, aanwezigheid en verbondenheid met het hier en nu. In deze toestand zijn we in staat om onze emoties te reguleren, heldere beslissingen te nemen en met veerkracht om te gaan met de uitdagingen van het leven.

De 4 Signalen van Geaard Zijn

  1. Emoties lokaliseren zich: Een van de eerste tekenen van geaard zijn is het vermogen om emoties te lokaliseren in ons lichaam. Bijvoorbeeld, tijdens momenten van intense emotie, zoals angst of blijdschap, kunnen we fysiek voelen waar deze emotie zich manifesteert, zoals in ons buik- of hartgebied. Dit bewustzijn van onze lichamelijke reacties helpt ons om onze emoties te begrijpen en ermee om te gaan op een gezonde manier.
  2. Je lichaam als stemvork: Wanneer we geaard zijn, fungeert ons lichaam als een soort stemvork, waardoor we intuïtief kunnen onderscheiden tussen wat ons dient en wat niet. We voelen een diepe resonantie van ‘ja’ bij kansen en mogelijkheden die in lijn zijn met onze waarheid, terwijl we een afwijzende ‘nee’ ervaren bij situaties die niet congruent zijn met ons welzijn.
  3. Diepe verbinding met het lichaam: Geaard zijn betekent ook een diepe verbinding hebben met ons fysieke lichaam. In plaats van alleen in ons hoofd te leven, ervaren we het leven met al onze zintuigen en een kalme geest. We zijn ons bewust van de sensaties, emoties en behoeften van ons lichaam, waardoor we beter in staat zijn om er goed voor te zorgen en te luisteren naar wat het nodig heeft.
  4. Aanwezigheid en verbondenheid: Een van de meest waardevolle aspecten van geaard zijn is het gevoel van aanwezigheid en verbondenheid met het hier en nu. Door een stevige verbinding met de aarde voelen we ons geworteld en gecentreerd, waardoor we volledig aanwezig kunnen zijn in ons leven. We dragen ons lichaam als een heilig huis met ons mee, waarin we ons veilig en beschermd voelen.

Waarom is Geaard Zijn Belangrijk?

Het belang van geaard zijn strekt zich uit tot alle aspecten van ons leven – fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel. Wanneer we geaard zijn, zijn we beter in staat om:

  • Emotionele stabiliteit te behouden en stress te verminderen
  • Heldere beslissingen te nemen en doelgericht te handelen
  • Effectief om te gaan met uitdagingen en tegenslagen
  • Onze intuïtie te versterken en ons innerlijk kompas te volgen
  • Diepere verbindingen te ervaren met onszelf, anderen en de natuur

Voorbeelden van Geaard Zijn in het Dagelijks Leven

  • Een persoon die zich bewust is van haar lichamelijke reacties en ademhaling tijdens een stressvolle vergadering en in staat is om zichzelf te kalmeren door diep te ademen en haar voeten stevig op de grond te plaatsen.
  • Een atleet die voor een wedstrijd visualisatietechnieken gebruikt om zichzelf te aarden en zich voor te bereiden op optimale prestaties.
  • Een kunstenaar die tijdens het schilderen volledig opgaat in het creatieve proces en zich verbonden voelt met de energie van zijn omgeving.

Bronvermelding

  • Judith Anodea. “Eastern Body, Western Mind: Psychology and the Chakra System As a Path to the Self.”
  • Donna Eden en David Feinstein. “Energy Medicine: Balancing Your Body’s Energies for Optimal Health, Joy, and Vitality.”
  • Dr. Christiane Northrup. “Women’s Bodies, Women’s Wisdom: Creating Physical and Emotional Health and Healing.”

In essentie is geaard zijn een krachtige praktijk die ons helpt om in balans te blijven te midden van de chaos van het moderne leven. Door bewust te worden van de signalen van geaard zijn en deze te cultiveren in ons dagelijks leven, kunnen we onze veerkracht vergroten, onze intuïtie versterken en een dieper gevoel van welzijn ervaren.

Voor meer informatie en begeleiding over hoe je geaard kunt blijven in je dagelijks leven, bezoek compleetzijn.nl.