Inleiding: Verbeelding is een van de meest krachtige hogere vermogens die we bezitten. Als holistisch therapeut gebruik ik deze kracht om cliënten te helpen hun werkelijkheid te transformeren en heling te bevorderen.
Wat is Verbeelding? Verbeelding is het vermogen om mentale beelden en scenario’s te creëren die niet direct voortkomen uit zintuiglijke waarnemingen. Het is een manier om ons denken en voelen te sturen naar nieuwe en positieve mogelijkheden. Verbeelding kan zowel bewuste dagdromen als diepere visualisatie-oefeningen omvatten.
Hoe Stimuleer je Verbeelding bij Cliënten?
- Visualisatie-oefeningen: Begin een sessie met een geleide meditatie waarin de cliënt zich een rustgevende plek voorstelt. Dit helpt hen om hun geest te kalmeren en de verbeelding te activeren.
- Creatieve uitingen: Moedig cliënten aan om te tekenen, schilderen of schrijven over hun dromen en doelen. Dit kan hen helpen om een duidelijker beeld te krijgen van wat ze willen bereiken.
- Scenario-oefeningen: Vraag cliënten om zich een specifieke situatie voor te stellen waarin ze hun doel al hebben bereikt. Laat hen beschrijven hoe dit voelt, ruikt, klinkt en eruitziet.
Praktijkvoorbeeld: Een cliënt, Eva, kwam naar mij met ernstige angststoornissen. Ze was constant bang en kon zich nauwelijks ontspannen. Tijdens onze sessies begonnen we met een eenvoudige visualisatie-oefening. Ik vroeg haar om zich een veilige plek voor te stellen waar ze zich helemaal op haar gemak voelde. Ze beschreef een rustige tuin met bloemen, een kabbelend beekje en een comfortabele stoel. Door deze plek regelmatig te visualiseren, ontdekte Eva dat ze deze veilige plek ook in haar dagelijks leven kon oproepen. Dit gaf haar een gevoel van controle en rust, waardoor haar angsten geleidelijk verminderden.
Door Holistisch Therapeut Mandy van den Dolder van CompleetZijn