Voel je je anders? Jouw gevoeligheid kan de wereld veranderen

Voel jij je anders als hoogsensitief persoon?
Je bent niet alleen, en je bent zeker niet het probleem.

Als hoogsensitief persoon ervaar je de wereld misschien anders dan de meeste mensen. Kleine details vallen je op, geluiden en emoties komen vaak intenser binnen, en je voelt diep mee met anderen. Hoewel deze gevoeligheid een prachtige eigenschap is, kan het soms ook voelen alsof je niet helemaal thuishoort in deze snel veranderende, vaak verharde maatschappij.

Het gevoel van eenzaamheid en onbegrip

Heb je wel eens het idee dat anderen je niet begrijpen? Dat je je soms eenzaam voelt, ondanks de mensen om je heen? Dit is een gevoel dat veel hoogsensitieve mensen ervaren. Het kan lastig zijn om je plek te vinden in een wereld die vooral gericht lijkt op snelheid, efficiëntie en oppervlakkige verbindingen. Maar laat me je geruststellen: jij bent niet het probleem. Het is het systeem waarin we leven dat niet altijd past bij de diepe gevoeligheden die jij in je draagt.

Een verhard systeem: tijd voor verandering

De wereld zoals die nu is, draait vaak om prestaties, doelen en het ‘doorduwen’ van jezelf. Gevoeligheid wordt soms gezien als een zwakte, iets dat je moet overwinnen. Maar niets is minder waar. Onze gevoeligheid is juist onze kracht. Het is het vermogen om diepere verbindingen te maken, om intuïtief aan te voelen wat anderen nodig hebben, en om écht aanwezig te zijn in het moment.

Het probleem ligt niet bij jou als hoogsensitief persoon. Het probleem is het systeem waarin we ons bevinden. Een systeem dat vervreemd is van de zachtheid en verbinding die wij juist zo hard nodig hebben.

Omarm je gevoeligheid als kracht

In plaats van je gevoeligheid te zien als iets dat je moet aanpassen of onderdrukken, nodig ik je uit om het te omarmen. Het is tijd dat we onze gevoeligheid gaan inzetten als kracht. Want stel je voor wat we kunnen bereiken als we deze bijzondere gave gebruiken om een stukje licht en liefde in de wereld te brengen.

Onze gevoeligheid is wat de wereld nodig heeft om zachter en meer in balans te worden. We kunnen hiermee zoveel betekenen voor anderen, en tegelijkertijd voor onszelf.

Samen de wereld mooier maken

Hoe mooi zou het zijn als we samen de wereld kunnen transformeren? Door simpelweg trouw te blijven aan wie we zijn, kunnen we liefde, zachtheid en begrip verspreiden. En door onze gevoeligheid in te zetten, kunnen we een positieve verandering teweegbrengen in de levens van anderen.

Wil je ook leren hoe je jouw hoogsensitiviteit kunt inzetten als kracht? Bij CompleetZijn bieden we je de mogelijkheid om deze reis aan te gaan, zowel voor jezelf als voor anderen. Onze Holistisch Therapeut Opleiding leert je hoe je jouw unieke gaven kunt gebruiken om anderen te begeleiden en te helpen.

Speciale Oktober-actie: Word Holistisch Therapeut

Speciaal in oktober bieden we een unieke kans om je in te schrijven voor onze Holistisch Therapeut Opleiding met extra voordelen. Tijdens deze actie ontvang je een korting en toegang tot exclusieve materialen waarmee je nog dieper kunt duiken in jouw gevoeligheid en kracht.

Laten we samen de wereld een beetje mooier maken. Meld je vandaag nog aan en ontdek hoe jij als Holistisch Therapeut anderen kunt inspireren en begeleiden op hun pad.

– Mandy van den Dolder
Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Energie bewaken en grenzen stellen naar anderen: zo doe je dat

Iedereen komt wel eens moeilijke mensen tegen die je energie opvreten of je grenzen overschrijden. Als Holistisch Therapeut bij CompleetZijn, deel ik graag mijn inzichten over hoe je hier het beste mee om kunt gaan. Psychotherapeut Jörg Berger biedt in zijn boek ‘Hoe overleef ik moeilijke mensen’ een overzicht van zeven typen moeilijke mensen en hoe je met hen kunt omgaan. Hier zijn enkele praktische voorbeelden en tips om jouw energie te bewaken en grenzen te stellen.

Negatieve mensen

Negatieve mensen zijn altijd kritisch en lijken niets positiefs te zien. Hun commentaren kunnen onderhuids en kwetsend zijn. Wanneer je hen confronteert met hun negativiteit, proberen ze je vaak belachelijk te maken door te zeggen dat je overgevoelig bent.

Wat kun je doen? Bescherm jezelf tegen hun negatieve invloed door te reageren met afwerende lichaamstaal, zoals een schudden van je hoofd of een gebaar dat een denkbeeldige barrière opwerpt. Gebruik korte antwoorden zoals “Aha” of “Zo zo” om de conversatie niet te laten ontsporen. Vraag bij beledigende opmerkingen wat precies bedoeld wordt, zoals: “Wat bedoel je met ‘best wat van te maken’?” Verander dan van onderwerp om de negatieve sfeer te doorbreken: “Tja, Pasen en Pinksteren vallen niet vaak op één dag. Kun jij misschien met de bitterballen rondgaan?”

Grensoverschrijders

Grensoverschrijders hebben vaak de beste bedoelingen, maar ze gaan te ver. Ze kopen dingen voor je die je niet wilt, maken je huis schoon zonder te vragen, of komen zonder uitnodiging logeren. Dit kan erg storend zijn.

Wat kun je doen? Blijf standvastig in je ‘nee’. Dit hoeft niet onvriendelijk te zijn, maar moet wel duidelijk. Als je niet meteen kunt antwoorden, vraag dan om bedenktijd: “Mag ik hier even over nadenken en je maandag terugbellen?” Bied een alternatief aan: “Ik waardeer je aanbod, maar het logeren gaat niet. Misschien kun je een toetje meenemen naar de kerst.” Als ze blijven aandringen, laat dan weten dat dit je plezier in de gezamenlijke tijd vermindert: “Ik vind het vervelend dat je blijft aandringen. Dit maakt het minder leuk om kerst samen te vieren.”

Energieverslinders

Energieverslinders gedragen zich vaak als kinderen. Ze hebben voortdurend hulp nodig en stellen zich hulpeloos op. Dit kan behoorlijk vermoeiend zijn, vooral als ze je bij elk klein probleem nodig hebben.

Wat kun je doen? Luister vriendelijk naar hun problemen en geef een helder advies. Als je niet verder kunt helpen, wees dan eerlijk: “Ik kan nu even naar je luisteren, maar daarna moet ik echt met anderen praten.” Door je grenzen duidelijk te maken, begrijpen ze snel dat je niet onbeperkt beschikbaar bent.

Etiketten of niet?

Hoewel het handig kan zijn om een onderscheid te maken tussen verschillende typen moeilijke mensen, is het belangrijk om voorzichtig te zijn met etiketten. Mensen zijn vaak veel complexer dan een eenvoudige classificatie kan omschrijven. De voorbeelden en tips uit Berger’s boek zijn echter herkenbaar en kunnen helpen bij het vinden van een betere manier om met moeilijke mensen om te gaan.

Naastenliefde

Het boek eindigt met een hoofdstuk over naastenliefde en hoe Jezus in de Bijbel omging met moeilijke mensen, zoals Judas. Hoewel deze religieuze invalshoek onverwacht kan zijn, biedt het een waardevolle les, vooral in de kerstperiode. Het laat zien dat we met geduld en begrip moeilijke mensen kunnen benaderen, wat zowel onszelf als hen kan helpen.

Door strategieën uit te proberen en rustig maar vastberaden met moeilijke mensen om te gaan, kun je niet alleen je eigen energie bewaken en je grenzen stellen, maar misschien ook hun gedrag veranderen. Naastenliefde, je zegt het.

Met warme groet,

Mandy van den Dolder
Holistisch Therapeut bij CompleetZijn