De Kracht van Jouw Essentie: Ontmoet Jezelf Opnieuw

Wat maakt ons mens?

Wat betekent het om écht mens te zijn? Wat zit er diep van binnen, dat misschien verborgen lijkt maar altijd aanwezig is? Filmmaker Marijn Poels stelt deze vragen in zijn nieuwste documentaire The Primordial Code II – The Burning Essence. Hij neemt je mee op een bijzondere reis naar binnen, waar hij op zoek gaat naar antwoorden op vragen die ons allemaal raken.

Marijn deelt zijn persoonlijke ontdekkingstocht. Tijdens het maken van zijn vorige documentaire kwam hij erachter dat hij de krachtige energie van oude piramides niet kon voelen. Het raakte hem diep. Hoe kan het dat we zo afgestompt zijn geraakt dat we niet meer kunnen ervaren wat altijd al om ons heen is? Dat moment werd voor hem een keerpunt: de zoektocht moest naar binnen, naar zijn eigen essentie.

Een reis naar binnen

In The Burning Essence zoekt Marijn naar wat ons mens maakt. Hoe kunnen we weer in verbinding komen met onszelf, onze omgeving en de subtiele energieën die alles met elkaar verbinden? Door gesprekken met wetenschappers, therapeuten en andere experts, en door zijn eigen ervaringen, ontvouwt zich een fascinerend verhaal dat aanzet tot reflectie en nieuwsgierigheid.

Hoe jouw pijnappelklier een sleutel kan zijn

Wat Marijn ontdekt in zijn documentaire raakt direct aan wat we tijdens onze masterclass over de pijnappelklier hebben besproken. De pijnappelklier is als een poort naar je diepste zelf. Het is een klein, maar krachtig centrum in je hersenen dat je helpt om meer te voelen, bewuster te leven en in contact te komen met je intuïtie.

Misschien merk je zelf wel hoe stress en angst soms als een muur tussen jou en je gevoel staan. Hoe je jezelf een beetje verliest in de drukte van de dag. Dat is precies waar Marijn het ook over heeft: hoe we door alles wat op ons afkomt de verbinding met onze kern kwijtraken.

In de masterclass leerden we hoe je deze verbinding kunt herstellen. Hoe je jouw pijnappelklier kunt activeren, zodat je weer kunt voelen, ervaren en écht aanwezig kunt zijn. Marijn’s documentaire laat op een prachtige manier zien waarom dat zo belangrijk is. Het gaat niet alleen om kennis, maar om voelen. Om echt contact maken met wie je bent.

Waarom dit nú zo belangrijk is

Misschien voel je het zelf ook wel. Die behoefte om stil te staan. Om even op adem te komen en weer contact te maken met jezelf. In een wereld vol drukte en afleiding vergeten we vaak wat er werkelijk toe doet. Maar er is een weg terug.

Marijn’s reis laat zien dat je alles wat je zoekt al in jezelf hebt. Zijn film is een uitnodiging om dat te gaan herontdekken. Net zoals onze masterclass je tools geeft om direct aan de slag te gaan, om zelf te ervaren hoe het is om weer thuis te komen bij jezelf.

Over CompleetZijn en Mandy van den Dolder

CompleetZijn is er voor jou. Voor iedereen die zoekt naar balans, verbinding en groei. Als platform voor bewustzijn en energetische geneeskunde willen we je inspireren en begeleiden op jouw pad. Of je nu wilt leren omgaan met stress, je energie wilt verbeteren, of gewoon meer in verbinding wilt staan met jezelf en de wereld om je heen – wij zijn er om je te helpen.

Ik ben Mandy van den Dolder, mede-oprichter van CompleetZijn. Als holistisch therapeut en trainer werk ik al jaren met mensen die weer willen voelen wie ze zijn. Want dat is waar het voor mij om draait: jou helpen om je eigen kracht te vinden, je eigen waarheid te ontdekken en weer te vertrouwen op wat diep van binnen al weet.

Een uitnodiging aan jou

Wil jij ook voelen wat jouw essentie is? Wat jou écht mens maakt? Laat je inspireren door The Burning Essence, een film die je uitnodigt om stil te staan bij wat er in je leeft. En maak gebruik van de gratis replay van onze masterclass over de pijnappelklier om zelf aan de slag te gaan met wat je in de film ziet en voelt.

Dit is jouw moment. Jouw kans om naar binnen te keren en te voelen wat altijd al in jou aanwezig is. Het vraagt misschien moed om die stap te maken, maar het mooiste is: je hoeft het niet alleen te doen. Wij zijn er om je te begeleiden.

Neem de tijd. Wees zacht voor jezelf. En herinner je weer wie je werkelijk bent.

De Oorsprong van de Dromenvanger: Een Spirituele Reiziger

De dromenvanger is een van de meest iconische en symbolische objecten uit de inheemse cultuur van Noord-Amerika. Het is een voorwerp dat door velen wordt gezien als een eenvoudige talisman, maar de betekenis ervan is diepgeworteld in spirituele en culturele tradities. In dit artikel duiken we in de geschiedenis van de dromenvanger en leren we hoe je er zelf een kunt maken, zodat je een stukje van deze krachtige energie kunt omarmen.

Wat is een Dromenvanger?

Een dromenvanger is een object dat traditioneel bestaat uit een houten ring, vaak bedekt met een web van touw of draad, en versierd met veertjes, kralen of andere natuurlijke elementen. Het wordt meestal aan het plafond gehangen, boven het bed van iemand, met de gedachte dat het de slechte dromen zou vangen, terwijl de goede dromen door het web kunnen glijden en de slaper zachtjes bereiken.

De Oorsprong van de Dromenvanger

De dromenvanger vindt zijn oorsprong bij de Ojibwa-stam (ook wel bekend als de Chippewa), een inheems volk uit het noorden van de Verenigde Staten en Canada. De Ojibwa geloofden dat de lucht vol zat met zowel goede als slechte dromen. De slechte dromen konden een persoon beïnvloeden, terwijl de goede dromen helende energie brachten. De dromenvanger werd gebruikt om deze negatieve invloeden te blokkeren en alleen de positieve dromen door te laten.

In de verhalen van de Ojibwa wordt gezegd dat een spin een belangrijke rol speelde in het maken van de eerste dromenvanger. Volgens de legende was de spin een spirituele beschermer van de kinderen, en haar web zou de slechte dromen vasthouden en de goede laten ontsnappen door het midden van de ring.

De Symboliek van de Dromenvanger

De dromenvanger is veel meer dan een beschermend object tegen slechte dromen. Het heeft verschillende spirituele en symbolische betekenissen:

  1. Het Web van het Leven: Het web in de dromenvanger staat symbool voor de verbindingen die we allemaal met elkaar delen in het universum. Het herinnert ons eraan dat we deel uitmaken van een groter geheel en dat onze acties invloed hebben op het collectieve bewustzijn.
  2. De Ring van Oneindigheid: De ring vertegenwoordigt het eeuwige, de cyclus van het leven, en de ononderbroken stroom van energie. Het herinnert ons aan de voortdurende stroom van energie die door ons heen beweegt, evenals aan de voortdurende beweging van tijd en ruimte.
  3. De Goede en Slechte Dromen: Het web vangt de slechte dromen en laat de goede dromen door. Dit symboliseert de innerlijke strijd tussen positieve en negatieve energieën in ons leven. Het herinnert ons eraan dat we kunnen kiezen welke energie we toestaan om onze geest te beïnvloeden.
  4. De Natuurlijke Elementen: De veertjes en kralen die vaak aan een dromenvanger worden gehangen, vertegenwoordigen verschillende elementen van de natuur en de spirituele wereld. Veertjes staan bijvoorbeeld voor lucht en spirituele communicatie, terwijl kralen vaak worden gezien als beschermende symbolen.

Hoe Maak je Zelf een Dromenvanger?

Het maken van een dromenvanger is niet alleen een creatieve activiteit, maar het kan ook een meditatief ritueel zijn. Het proces helpt je verbinding te maken met jezelf en de natuur, terwijl je een object maakt dat betekenis heeft. Hier is een eenvoudige gids om je eigen dromenvanger te maken:

Wat je nodig hebt:

  • Een metalen of houten ring (je kunt een ring kopen of een tak gebruiken die je zelf in een cirkel vormt)
  • Touw of draad (voor het web)
  • Veertjes
  • Kralen
  • Natuurlijke materialen zoals leer of stukjes stof
  • Een naald en draad
  • Scharen

Stappen:

  1. Voorbereiding van de Ring:
    Begin met het maken van de basis. Als je een houten ring hebt, kun je deze naar wens verven of bewerken. Het wordt vaak aanbevolen om de ring in een natuurlijke kleur te laten of te versieren met kleine symbolen die voor jou belangrijk zijn.
  2. Het Web Maken:
    Begin met het bevestigen van een stukje draad aan de ring en maak een kleine lus. Trek de draad van de ene kant naar de andere, waarbij je een soort web maakt door het steeds opnieuw vast te zetten aan de ring. Het is belangrijk om het web symmetrisch te maken, omdat het de stroom van energie zal beïnvloeden. Laat een klein gat in het midden, zodat de positieve energie, of goede dromen, door dit gat naar de slaper kunnen glijden.
  3. Versiering:
    Versier de dromenvanger met kralen en veertjes. Je kunt kralen in het web verwerken of aan de onderkant van de ring hangen. Veertjes kunnen aan de uiteinden van de draden worden bevestigd, en deze staan vaak voor lucht, spiritualiteit en communicatie.
  4. Het Afmaken:
    Als je tevreden bent met het web en de versieringen, voeg dan een touw of draad toe aan de bovenkant van de ring, zodat je de dromenvanger kunt ophangen. Dit is de laatste stap om het af te maken en het voor een spiritueel doel te gebruiken.

De Betekenis van Je Zelfgemaakte Dromenvanger

Door je eigen dromenvanger te maken, verbind je jezelf direct met de eeuwenoude tradities van de inheemse volkeren. Het creëren van je dromenvanger kan je helpen om intenties te zetten, angsten los te laten en jezelf te beschermen tegen negatieve energieën. Het is een krachtig object voor meditatie en kan zelfs dienen als een symbolisch anker in je spirituele praktijk.

Waarom Dromenvangers Je Leven Kunnen Verrijken

De dromenvanger kan veel meer zijn dan alleen een nachtbescherming. Het kan je dagelijks herinneren aan je eigen kracht om negatieve invloeden te transformeren en positieve energie aan te trekken. Het symboliseert niet alleen bescherming, maar ook de mogelijkheid om je dromen te koesteren, je innerlijke wijsheid te omarmen en een diepere verbinding te vinden met jezelf en het universum.

Dus, waar wacht je nog op? Maak je eigen dromenvanger en laat hem je begeleiden op je pad van groei, rust en spiritualiteit. 🌙✨


Dit artikel is geschreven door Mandy van den Dolder, creatief brein en founder van CompleetZijn, en holistisch therapeut.

Stijg Boven Jezelf Uit: Hoe de 5e Dimensie je Kan Helpen om Te Genezen!


Geschreven door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

De overgang van de derde naar de vijfde dimensie is een spannend proces waarbij we steeds meer leren over onszelf en de wereld om ons heen. Maar het is niet altijd een makkelijke weg. Laten we samen kijken naar wat deze transitie betekent en hoe het ons leven kan beïnvloeden.

De Trillingsvelden en Hun Impact

Stel je voor dat je in een drukke stad bent, omringd door mensen en geluiden. In zo’n omgeving ervaar je tijd misschien als iets dat voorbijvliegt. Nu stel je je voor dat je in een rustige tuin zit, omringd door natuur. Hier lijkt de tijd langzamer te gaan. Dit is een beetje hoe we de verschillende trillingsvelden kunnen ervaren in ons leven.

In de derde dimensie leven we in een wereld die soms zwaar aanvoelt, zoals het dragen van een zware rugzak. Maar naarmate we hoger gaan in deze trillingsvelden, lijkt die rugzak lichter te worden. Het gaat erom dat we onszelf ontdoen van dingen die ons tegenhouden. Denk bijvoorbeeld aan oude patronen, angsten of zelfs verdriet dat we al jaren met ons meedragen. Het is alsof we een flinke schoonmaakbeurt in ons leven doen.

Blokkades en Obstakels

Ken je dat gevoel dat er iets niet helemaal klopt, maar je kunt er je vinger niet op leggen? Dit kan komen doordat we soms een ‘rugzak’ vol emoties en blokkades met ons meedragen, vaak afkomstig van onze voorouders. Dit gebeurt bijvoorbeeld als je merkt dat je angst hebt om te falen, terwijl je ouders nooit de kans hebben gekregen om hun dromen waar te maken. Die emoties kunnen ons in de weg staan.

Denk eens aan een boom. Als de wortels gezond zijn, kan de boom groeien en bloeien. Maar als de wortels verrot zijn, kan de boom niet goed ontwikkelen. Zo is het ook met ons: we moeten de wortels van onze blokkades aanpakken om verder te groeien. Het is tijd om stil te staan bij wat er in ons leeft: verdriet, boosheid, angsten en trauma’s. Wat houdt jou tegen om de volgende stap in je leven te zetten?

Voorouderlijnen en Incarnatie

Als zielen hebben we meerdere levens geleefd, net zoals we verschillende hoofdstukken in een boek hebben. Soms dragen we dingen met ons mee die niet eens van ons zijn, maar van onze voorouders. Stel je voor dat je een erfstuk krijgt dat vol zit met de verhalen van je familie. Dit kan een zware last zijn, maar het biedt ook de kans om oude pijn te helen en nieuwe verhalen te creëren.

Dit is precies waar het om draait: we kunnen de last van onze voorouders verlichten door hun blokkades aan te pakken. Denk aan die ene familietraditie die je altijd hebt gevolgd, ook al voelt het niet goed voor jou. Misschien is het tijd om die traditie te herzien en jouw eigen weg te vinden.

De Tijdelijke Korting op de Online Opleiding tot Holistisch Therapeut

Als je jezelf wilt verdiepen in deze onderwerpen en de kracht van holistische therapie wilt ervaren, heb ik goed nieuws! Er is een herfstactie waarbij je tijdelijk €100 korting krijgt op de Online Opleiding tot Holistisch Therapeut. Dit is dé kans om je te laten begeleiden in jouw persoonlijke en spirituele groei.

Maar let op: deze actie is tijdelijk! Vanaf november gaan de prijzen weer omhoog. Dus waarom zou je wachten? Grijp deze kans en begin jouw avontuur in zelfontdekking en healing!

Durf Jij de Uitdaging Aan?

Het is tijd om de uitdaging aan te gaan en je ware potentieel te omarmen. Durf jij je blokkades te doorbreken en een verbinding met jezelf en je voorouders aan te gaan? De 5e dimensie biedt ons nieuwe mogelijkheden, en met de juiste begeleiding kun je deze transitie met vertrouwen tegemoet treden. Samen kunnen we werken aan een lichter, gelukkiger leven.

Verslag: Janet’s Ontdekking van Holistische Geneeskunde

Janet’s Strijd Tegen Angst en Depressie

Janet had lange tijd last van angst en depressie. Dit beïnvloedde haar dagelijks leven enorm. Ondanks verschillende therapieën en medicijnen vond ze geen blijvende verlichting. Uiteindelijk leidde haar zoektocht naar genezing haar naar CompleetZijn, waar ze Lijfkrachtherstel ontdekte, een vorm van holistische geneeskunde.

De Eerste Ontmoeting

Bij CompleetZijn ontmoette Janet Jeffrey, een ervaren energetisch geneeskundige. Tijdens hun eerste sessie keek hij haar aan en zei: “Janet, samen kunnen we de diepere wortels van je angst en depressie vinden en aanpakken.”

Janet voelde een sprankje hoop. Daarom antwoordde ze: “Ik ben bereid om alles te proberen. Ik wil me gewoon weer heel voelen.”

De Oorzaken van Haar Pijn

Tijdens hun sessies ontdekte Jeffrey dat Janet’s angst en depressie voortkwamen uit onverwerkte emotionele wonden uit haar verleden. Hij luisterde geduldig naar haar verhaal en leerde dat haar moeder, met borderline persoonlijkheidsstoornis, niet in staat was een veilige omgeving voor haar te bieden tijdens haar jeugd.

Jeffrey legde uit: “De energie in je lichaam weerspiegelt de emotionele pijn die je hebt meegemaakt. Daarom gaan we werken aan het herstellen van die balans.”

Lijfkrachtherstel in Actie

Met Lijfkracht-behandelposities richtte Jeffrey zich op het herstellen van Janet’s energetische balans. Tijdens de sessies gebruikte hij zachte aanrakingen en energetische technieken om blokkades op te heffen en de stroom van levensenergie te herstellen.

Positieve Veranderingen

Naarmate de behandelingen vorderden, begon Janet veranderingen te merken. Bijvoorbeeld, de constante angst die haar jaren had verlamd, nam geleidelijk af. Daarnaast voelde ze zich lichter, kalmer en meer in harmonie met zichzelf dan ooit tevoren.

Een Diepgaande Meditatie

Een keerpunt in haar reis was een sessie waarin Janet, onder begeleiding van Jeffrey, een diepgaande meditatie deed. Tijdens deze meditatie ontmoette ze de jongere versie van zichzelf, het kind dat zo lang om aandacht en genezing had gehuild.

“Janet,” vroeg Jeffrey, “stel je voor dat je tegenover je jongere zelf staat. Wat zou je tegen haar willen zeggen?”

Op dat moment stroomden de tranen over haar wangen. “Ik zou zeggen dat ze veilig is, dat ze geliefd is, en dat ze niet meer bang hoeft te zijn.”

Inzichten en Herstel

Voor het eerst in lange tijd kon Janet de diepere wortels van haar emoties verkennen. Onder Jeffrey’s zorgvuldige begeleiding begreep ze hoe de trauma’s van haar jeugd haar huidige leven beïnvloedden. Deze inzichten hielpen haar om oude patronen te doorbreken en gezondere manieren van denken en voelen te omarmen.

De Kracht van Holistische Geneeskunde

Janet’s ervaring met Lijfkrachtherstel bij CompleetZijn overtuigde haar van de kracht van holistische geneeskunde. Het idee ging verder dan alleen het bestrijden van symptomen; het bood haar een weg naar duurzame genezing door de balans tussen lichaam, geest en ziel te herstellen.

Een Vernieuwd Leven

Janet voelde zich niet alleen beter, maar ook vernieuwd. Dankzij deze processen kon ze eindelijk de vrede en vreugde ervaren die ze altijd had gezocht. “Dank je, Jeffrey,” zei ze na een sessie. “Dankzij jou voel ik me weer heel.”

Jeffrey glimlachte. “Jij hebt dit zelf gedaan, Janet. Ik heb je alleen geholpen om de weg te vinden.”

Inspiratie voor Anderen

Dit verslag van Janet’s reis naar emotionele genezing is inspirerend voor velen die vergelijkbare uitdagingen ondergaan. Haar verhaal toont aan hoe holistische benaderingen zoals Lijfkrachtherstel niet alleen verlichting bieden, maar ook diepe transformaties mogelijk maken.

Een Nieuw Hoofdstuk

Janet’s reis is een getuigenis van hoop en herstel. Het herinnert ons eraan dat echte genezing mogelijk is wanneer we bereid zijn naar binnen te kijken en oude wonden te helen. Dankzij CompleetZijn en Jeffrey’s begeleiding heeft Janet een nieuw hoofdstuk van haar leven geopend, vol mogelijkheden, vreugde en innerlijke vrede.

Psychosomatiek: De Kracht van Je Geest over Je Lichaam

Stel je voor: je hebt een belangrijke presentatie op school of een cruciale wedstrijd. Plots krijg je buikpijn, hartkloppingen, of zelfs hoofdpijn. Herkenbaar? Dan heb je waarschijnlijk al een glimp opgevangen van wat psychosomatiek is.

Wat is Psychosomatiek?

Psychosomatiek is een fascinerend vakgebied binnen de geneeskunde dat onderzoekt hoe onze geest (psyche) invloed kan hebben op ons lichaam (soma). Het draait om de connectie tussen mentale en fysieke gezondheid. Dus, die keer dat je misselijk werd van de zenuwen? Dat was een psychosomatisch verschijnsel!

Hoe Werkt Het?

Ons lichaam en onze geest zijn voortdurend in gesprek met elkaar. Als je gestrest bent, kan je lichaam dit ‘vertalen’ naar fysieke klachten. Dit komt omdat stress bepaalde hormonen zoals adrenaline en cortisol vrijmaakt, die allerlei reacties in je lichaam kunnen veroorzaken. Dit kan variëren van milde symptomen zoals een droge mond of zwetende handen, tot meer ernstige klachten zoals chronische pijn of zelfs hartproblemen.

Voorbeelden van Psychosomatische Klachten

  1. Spanningshoofdpijn: Veel mensen ervaren hoofdpijn door stress. Dit komt vaak door spierspanning in de nek en schouders. Een studente die zich voorbereidt op haar eindexamens kan bijvoorbeeld dagelijks last hebben van hoofdpijn zonder duidelijke fysieke oorzaak.
  2. Buikpijn: De darmen reageren sterk op emoties. Stress en angst kunnen leiden tot buikpijn, diarree of constipatie. Een man die in een gespannen werkomgeving werkt, kan regelmatig last hebben van een prikkelbare darm.
  3. Huidproblemen: Stress kan huidklachten zoals eczeem of psoriasis verergeren. Een jonge vrouw die door een stressvolle scheiding gaat, merkt dat haar eczeem veel erger wordt.
  4. Hartkloppingen: Angst en paniek kunnen ervoor zorgen dat je hart sneller gaat slaan. Een jongen die last heeft van faalangst kan regelmatig het gevoel hebben dat zijn hart uit zijn borstkas bonst voor een belangrijke toets.
  5. Rug- en nekpijn: Chronische stress kan leiden tot spierspanning in de rug en nek, wat pijn en stijfheid kan veroorzaken. Een man die voortdurend onder druk staat op zijn werk, kan dagelijks met rugpijn wakker worden.

Praktijkvoorbeelden

Voorbeeld 1: De Perfectionistische Student

Anna, een 16-jarige student, voelt voortdurend de druk om perfect te presteren. Ze begint te merken dat ze regelmatig hoofdpijn krijgt, vooral tijdens toetsweken. Ondanks dat ze voldoende slaapt en gezond eet, blijft de hoofdpijn terugkomen. Na een bezoek aan de huisarts en een gesprek met een psycholoog, realiseert Anna zich dat haar hoofdpijn verband houdt met haar perfectionistische neigingen en de stress die ze zichzelf oplegt. Door middel van cognitieve gedragstherapie leert ze haar perfectionisme te beheersen en merkt ze dat haar hoofdpijn aanzienlijk vermindert.

Voorbeeld 2: De Overwerkte Professional

Mark, een 45-jarige projectmanager, heeft te maken met constante deadlines en een hoge werkdruk. Hij begint last te krijgen van buikpijn en hartkloppingen, vooral tijdens belangrijke vergaderingen. Zijn huisarts kan geen lichamelijke oorzaak vinden voor zijn klachten en verwijst hem naar een psychosomatisch fysiotherapeut. Door middel van ontspanningstechnieken en ademhalingsoefeningen leert Mark hoe hij zijn stress beter kan beheersen. Dit helpt niet alleen zijn fysieke klachten te verminderen, maar verbetert ook zijn algehele welzijn.

Voorbeeld 3: De Jonge Moeder

Lisa, een 30-jarige moeder van twee jonge kinderen, heeft te maken met een stressvolle thuissituatie en krijgt regelmatig huiduitslag. Haar dermatoloog merkt op dat haar huidproblemen verergeren tijdens periodes van hoge stress. Lisa wordt doorverwezen naar een psycholoog, die haar helpt om met stress om te gaan door middel van mindfulness en meditatie. Na enkele maanden merkt Lisa dat haar huiduitslag aanzienlijk is verminderd en ze zich zowel mentaal als fysiek beter voelt.

Wat Kun Je Doen met Psychosomatiek?

Het mooie van psychosomatiek is dat je veel kunt doen om jezelf te helpen. Hier zijn een paar tips:

  1. Mindfulness en Meditatie: Door mindfulness te beoefenen, leer je in het moment te leven en stress los te laten. Meditatie kan je helpen om je geest te kalmeren en je lichaam te ontspannen.
  2. Cognitieve Gedragstherapie (CGT): CGT helpt je om negatieve gedachten te herkennen en te veranderen. Dit kan helpen om je stressniveau te verlagen en daarmee je lichamelijke klachten te verminderen.
  3. Lichaamsbeweging: Regelmatige beweging helpt om stresshormonen te verminderen en endorfines vrij te maken, wat je een goed gevoel geeft.
  4. Ademhalingsoefeningen: Diepe ademhalingsoefeningen kunnen je helpen om je zenuwstelsel te kalmeren en je lichaam te ontspannen.
  5. Praat erover: Soms kan het delen van je zorgen en angsten met een vriend, familielid of therapeut al een enorme opluchting zijn.
  6. Energetisch Lichaamswerk: Energetisch lichaamswerk, zoals reiki, acupunctuur en craniosacraal therapie, kan helpen bij het in balans brengen van de energie in je lichaam. Deze methoden richten zich op het herstellen van de energiestroom, wat kan helpen om zowel mentale als fysieke klachten te verminderen. Energetisch lichaamswerk benadrukt de subtiele energieën in ons lichaam en hoe deze energieën kunnen worden beïnvloed door onze emoties en mentale toestand.

Waarom is Psychosomatiek Belangrijk?

Het begrijpen van de link tussen geest en lichaam kan je helpen om beter voor jezelf te zorgen. Het geeft je tools om niet alleen je mentale gezondheid, maar ook je fysieke gezondheid te verbeteren. Bovendien zorgt het ervoor dat je bewuster wordt van hoe je emoties je lichaam beïnvloeden, zodat je eerder kunt ingrijpen voordat klachten chronisch worden.

Slotgedachte

Psychosomatiek is als een brug tussen twee werelden: die van je gedachten en die van je fysieke welzijn. Energetisch lichaamswerk kan een waardevolle aanvulling zijn in deze benadering, door zich te richten op het subtiele energiesysteem van het lichaam. Door aandacht te besteden aan beide kanten, kun je een gezonder, gelukkiger leven leiden. Dus de volgende keer dat je stress hebt en je lichaam begint te protesteren, weet je wat er aan de hand is en, nog belangrijker, wat je eraan kunt doen!


Dit artikel is geschreven door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut en Mindset Mentor bij CompleetZijn.