Vrijdag de Dertiende: Een Dag van Transformatie en Innerlijke Groei

Door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Vrijdag de dertiende. Voor sommigen een dag vol bijgeloof en spanning, voor anderen een dag zoals alle anderen. Maar wat als we deze dag eens door een spirituele bril bekijken? Is het echt een ongeluksdag, of schuilt er een diepere, zelfs helende betekenis achter? Laten we samen de magie en verborgen wijsheid van vrijdag de dertiende verkennen.

Een dag van transformatie

In veel oude tradities wordt het getal 13 juist gezien als een krachtig spiritueel symbool. In plaats van pech, staat het voor verandering, vernieuwing en transformatie. De cyclus van de maan, een bron van vrouwelijke energie, kent dertien maancycli per jaar. Dit maakt 13 een getal dat diep verbonden is met intuïtie, creatie en spirituele groei.

Vrijdag zelf draagt ook een speciale energie. Het is de dag die vernoemd is naar Venus, de planeet van liefde en harmonie. Als we deze twee krachten samenbrengen – de transformerende energie van 13 en de liefdesenergie van vrijdag – dan ontstaat er een moment waarop we naar binnen mogen keren en onszelf mogen afstemmen op groei en verbinding.

De kracht van het loslaten

Vrijdag de dertiende nodigt ons uit om oude overtuigingen en angsten los te laten. Veel van het bijgeloof rondom deze dag komt voort uit collectieve angst voor het onbekende. Maar juist in het onbekende ligt de grootste kans op groei. Wat als je vandaag eens stopt met denken in termen van “ongeluk” en begint te kijken naar wat deze dag je kan brengen? Zie het als een kans om de controle los te laten en te vertrouwen op de stroom van het leven.

Verbinding met je vrouwelijke energie

Vrijdag de dertiende biedt een prachtige gelegenheid om je te verbinden met je vrouwelijke energie, ongeacht of je man of vrouw bent. Dit betekent luisteren naar je intuïtie, jezelf toestaan om te voelen en je te richten op wat je hart je ingeeft. Plan op deze dag een moment van zelfzorg: mediteer, schrijf in een dagboek of maak een wandeling in de natuur. Laat de energie van deze dag je helpen om dichter bij jezelf te komen.

Een uitnodiging tot reflectie

Elke vrijdag de dertiende herinnert ons eraan dat er altijd meer is dan wat we met het blote oog kunnen zien. Het is een dag om je af te vragen: Waar ben ik bang voor? Welke oude verhalen vertel ik mezelf nog steeds? En hoe kan ik deze verhalen herschrijven? Dit is een uitnodiging om dieper te kijken, niet naar de buitenwereld, maar naar jezelf.

Vier de magie

In plaats van angst of negativiteit, kun je vrijdag de dertiende omarmen als een dag van kracht en magie. Steek een kaars aan, maak een ritueel om dankbaarheid te tonen of laat je inspireren door de natuurlijke cycli van het leven. Zie deze dag als een herinnering dat zelfs in het onbekende schoonheid te vinden is.

Tot slot

Vrijdag de dertiende hoeft geen dag van angst te zijn. Het is een moment om stil te staan bij wat er speelt in jouw innerlijke wereld, om oude angsten te transformeren en ruimte te maken voor liefde en groei. Laten we deze dag herdefiniëren, niet als een ongeluksdag, maar als een kans om dichter bij onszelf en de magie van het leven te komen.

Liefs,
Mandy van den Dolder
Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

December: Een maand van warmte, reflectie en magie

December heeft iets magisch. Voor velen is het de maand waarin het leven even langzamer gaat, de wereld zachter lijkt en we meer aandacht hebben voor wat echt belangrijk is. Al sinds ik kind was, voelde december voor mij bijzonder. De donkere dagen, de geur van dennennaalden en speculaas, en de belofte van iets nieuws aan de horizon—het bracht een sfeer die ik nergens anders vond.

Maar nu ik in Costa Rica woon, ervaar ik december op een totaal andere manier. Hier geen dikke jassen, geen koude ademwolken of sneeuw die zachtjes valt. In plaats daarvan is december gevuld met warmte, felle kleuren en de tropische energie van het Zuidelijk halfrond. Het is een mooie herinnering dat december overal ter wereld anders voelt, maar dezelfde kern heeft: een tijd om samen te komen, te reflecteren en te genieten.

Een seizoen van contrasten

In Nederland kondigt de eerste sneeuw vaak de start van december aan. De stilte van een besneeuwd landschap heeft iets magisch; het bedekt alles met een schijnbaar nieuwe laag van mogelijkheden. Ik herinner me hoe ik als kind tegen het raam gedrukt zat, kijkend naar de dwarrelende sneeuwvlokken terwijl ik droomde over wat het nieuwe jaar zou brengen.

Hier in Costa Rica is december anders. De natuur bruist; het is een maand vol levendigheid, met groen dat bijna fluorescerend lijkt en bloemen die uitbundig bloeien. Toch is het gevoel hetzelfde: een tijd van afsluiten, voorbereiden en vieren.

De kracht van herinneringen

December heeft iets nostalgisch. Het brengt herinneringen aan kerstdiners met familie, lange wandelingen in de kou en avonden vol kaarslicht. Maar het roept ook vragen op. Wat heeft het afgelopen jaar gebracht? Waar wil je naartoe in het volgende?

Die nostalgie is niet alleen een reis naar het verleden; het is ook een moment om stil te staan bij hoe je vandaag leeft. Wat geef je aandacht? Waar vind je je geluk?

Het licht in de donkerte

Een van de mooiste aspecten van december is het licht. In Nederland zijn het de kerstlampjes, de flikkerende kaarsen en de warme gloed van open haarden. Hier in Costa Rica is het het intense licht van de zon, dat zelfs in december onverminderd schijnt.

Maar licht is meer dan alleen wat we zien. Het is ook een herinnering aan ons innerlijke licht. December nodigt uit om dat licht te vinden en te koesteren. Waar straal jij? Wat maakt je gelukkig?

Samenkomen en verbinden

Overal ter wereld draait december om verbondenheid. Of het nu is met familie, vrienden of zelfs vreemden, deze maand herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om tijd te maken voor elkaar.

In Nederland zie ik nog steeds voor me hoe de straten gevuld zijn met lichtjes en mensen zich verzamelen rond een tafel vol lekkernijen. In Costa Rica vieren we anders: buiten in de warme avonden, vaak met muziek, dans en eten dat onze eigen cultuur weerspiegelt. Maar die warmte is universeel—het gaat niet om hoe je viert, maar om met wie.

Gun jezelf een moment voor reflectie

December is niet alleen een maand van geven aan anderen, maar ook aan jezelf. Het is de perfecte tijd om even stil te staan en je af te vragen: hoe gaat het met mij? Wat heb ik nodig?

Daarom organiseren we deze maand een proefles, speciaal om je de ruimte te geven die je verdient. Een moment voor rust, reflectie en groei, zodat je het nieuwe jaar met frisse energie kunt beginnen.

[Meld je hier aan voor de proefles]

Een frisse start, waar je ook bent

Of je nu in de sneeuw loopt of onder de tropische zon, december blijft een maand vol betekenis. Het biedt een kans om los te laten, dankbaar te zijn en vooruit te kijken naar alles wat komt. Laten we samen deze tijd koesteren en het licht vinden dat altijd aanwezig is, waar ter wereld je ook bent.

Maak van december jouw maand. Het is tijd om te stralen.

Geschreven door Holistisch Therapeut Mandy van den Dolder

De kunst van loslaten: lessen uit het boeddhisme

Door Mandy van den Dolder

Persoonlijke groei


Heb je je ooit afgevraagd waarom je zo gekwetst kunt zijn na een meningsverschil of waarom frustratie zich opbouwt als dingen niet gaan zoals je hoopt? Volgens de boeddhistische leer zijn hechting en verwachtingen de wortel van ons lijden. Dat klinkt misschien zwaar, maar het biedt ook waardevolle inzichten voor ons leven bij CompleetZijn.

Hechting en onze emoties

Neem even de tijd om na te denken: waarom doet een discussie met een vriend(in) zo veel pijn? Juist omdat je je zo sterk vasthoudt aan je eigen opvattingen. En als iets niet lukt, waarom voelen we dan zo’n woede? Omdat we ons hebben gehecht aan de uitkomst die we in gedachten hadden. Zelfs het verlies van materiële dingen brengt verdriet, omdat we ons eraan hebben gehecht. Het is een pittige waarheid, maar het geeft ons ook mogelijkheden om dingen anders aan te pakken.

De onvoorspelbaarheid van liefde

Hechting komt ook voor in onze relaties en dat is vaak een uitdaging. Mensen zijn van nature veranderlijk en onvoorspelbaar. Zelfs in de sterkste en meest intense liefdesrelaties is er geen garantie dat die liefde voor altijd blijft bestaan. Het is vaak niet de persoon zelf aan wie we vasthouden, maar de gevoelens die ze bij ons oproepen. Wanneer je een positieve emotie ervaart, wil je daar meer van. Maar hoe beter je iemand leert kennen, hoe groter de angst kan worden om die persoon, en de bijbehorende emoties, kwijt te raken.

Geluk van binnenuit

Een belangrijke les uit het boeddhisme is dat ons geluk niet van buitenaf moet komen. Dit principe is ook de reden achter onze bedrijfsnaam CompleetZijn. We geloven dat ware vervulling voortkomt uit het realiseren dat we al compleet zijn, dat ons geluk van binnenuit komt. We willen anderen helpen om hun eigen waarde te zien en te waarderen wat het moment te bieden heeft.

Onze Online Opleiding tot Holistisch Therapeut sluit perfect aan bij deze thema’s. In deze opleiding leer je niet alleen hoe je jezelf kunt bevrijden van hechting en verwachtingen, maar ook hoe je anderen kunt begeleiden in hun proces van heling en persoonlijke groei. Door technieken zoals mindfulness en zelfreflectie aan te reiken, helpen we je om zowel je eigen emotionele welzijn te versterken als dat van anderen.

Een nieuwe kijk op verbinding

Dus, wat houdt loslaten in? Het betekent niet dat je relaties of dingen helemaal moet opgeven. Loslaten is meer een kwestie van je kijk op deze verbindingen veranderen. In plaats van krampachtig vast te houden, kun je genieten van wat er nu is. Dit is bevrijdend, niet alleen voor jezelf, maar ook voor anderen. Wanneer je de druk om aan jouw verwachtingen te voldoen weghaalt, ontstaat er ruimte voor oprechte liefde en verbinding.

Mindfulness als de sleutel

Wanneer je beseft dat je al compleet bent, wordt je geluk onafhankelijk van de mensen om je heen. Mindfulness helpt je om in het hier en nu te zijn. Dit voorkomt dat je je zorgen maakt over de toekomst of teleurstellingen in het verleden. Het gezegde ‘acceptatie is de weg naar geluk’ heeft dan ook veel waarde. Er is geen snelle oplossing, maar door naar binnen te kijken en jezelf te begrijpen, leer je om van de ‘doe-modus’ naar de ‘zijn-modus’ te gaan. Je merkt dat jouw emoties niet afhankelijk zijn van externe situaties.

Zoals Jon Kabat-Zinn mooi verwoordt: “Alles zit al in je.

Neem de tijd om te voelen wat dat voor jou betekent. Loslaten is een kunst die leidt naar vrijheid en innerlijke rust. Bij CompleetZijn helpen we je graag om de volledige, authentieke jij te omarmen en te ervaren wat er mogelijk is zonder de druk van hechting. De vaardigheden en inzichten die je opdoet in onze Online Opleiding tot Holistisch Therapeut, maken deze weg nog toegankelijker en effectiever.

Divine Timing Omarmt Jou: Een Magische Ervaring van Vertrouwen

Geschreven door Mandy van den Dolder, Creatieve Duizendpoot en Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Heb je je ooit afgevraagd waarom sommige gebeurtenissen op zich laten wachten of waarom dingen anders lopen dan je had gehoopt? Of misschien heb je wel eens de magie ervaren van perfecte momenten die zich als vanzelf aandienen? In al deze gevallen speelt de kracht van Divine Timing een belangrijke rol in jouw leven.

We zijn vaak druk bezig met onze verlangens en de manieren waarop we deze willen vervullen. In ons hoofd hebben we al een gedetailleerd plan uitgewerkt over hoe alles eruit moet zien en wanneer het zou moeten plaatsvinden. Maar soms vergeten we dat er een hogere kracht is die ons begeleidt volgens een groter, magisch plan. Dit grotere geheel is in perfecte harmonie met Divine Timing. Het samenspel van deze hogere wil en Divine Timing heeft altijd jouw hoogste goed voor ogen. De vraag is: kun je deze stroom volgen? Ja, dat kan zeker! Het begint met vertrouwen en loslaten.

De Magie van Divine Timing

Wanneer je jezelf afstemt op je innerlijke wijsheid, kom je vanzelf in contact met de hogere wil die door jou heen wil manifesteren. Deze wil staat niet alleen in verbinding met Divine Timing, maar ook met jouw passies, talenten en levensdoelen. Je zult merken dat jouw zielsmissie prachtig aansluit bij wat je het liefste wilt bereiken. Divine Timing laat je zien dat je niets mist door je hart te volgen en dat je alles wint wat je verlangt. Het nodigt je uit om los te laten wat je denkt te willen, zodat iets beters kan verschijnen.

Denk eens terug aan die momenten waarop je dacht dat iets niet zou lukken, maar het uiteindelijk beter uitpakte dan je ooit had durven dromen. Die momenten herinneren ons eraan hoe speels en goddelijk tijd kan zijn.

Maak Je Keuze

Divine Timing staat altijd aan jouw zijde en orkestreert je leven op een wonderbaarlijke manier. Het is aan jou om dit te erkennen en erop te vertrouwen. Het loslaten van verwachtingen is een bewuste keuze die ruimte creëert voor nieuwe mogelijkheden. Vul die ruimte met het vertrouwen dat alles op zijn tijd perfect zal zijn.

Voel de uitnodiging om de druk van het realiseren van jouw dromen aan het Universum over te dragen. Dit geeft jou de kans om in rust en vrede jouw pad te bewandelen. Het is een prachtig cadeau voor jezelf en voor de wereld om je heen. Wanneer jij in harmonie bent met Divine Timing, zie je synchroniciteit om je heen – toevalligheden die perfect uitkomen.

Divine Timing houdt van jou en haar enige doel is om je te laten voelen dat je mag ontspannen. Soms is het makkelijker gezegd dan gedaan om gewoon te vertrouwen. Daarom heb ik hieronder twee speelse oefeningen voor je, zodat je in lijn komt met jouw Divine Timing.

Oefen: Jouw Divine Timing

1. Schrijfoefening:
Neem even de tijd om terug te denken aan momenten waarop Divine Timing jouw grootste dromen vervulde. Schrijf minimaal drie voorbeelden op en dank Divine Timing voor deze ervaringen. Vergeet niet haar ook te bedanken voor wat in de toekomst zal komen.

2. Visualisatie: De Klok van Jouw Leven
Zoek een comfortabele plek en richt je aandacht op je ademhaling. Adem diep in en uit en laat de spanning wegvloeien. Breng je ademhaling naar je hart en zie daar een gouden klok tikken. Dit is de klok van jouw leven. Vraag je ziel om je te helpen af te stemmen op deze klok. Ga er rustig voor zitten. In het centrum, waar de wijzers samenkomen, vind je het hart van de klok. Visualiseer hoe een gouden licht jouw hart verbindt met de klok. Voel hoe jouw hartslag synchroon loopt met het tikken van de wijzers. Neem een moment om dit te ervaren en herhaal voor jezelf: “Ik geef me over aan Divine Timing.”

Kun je genieten van het feit dat je niets meer hoeft te doen? Kun je alles even loslaten en je volledig overgeven aan de wetenschap dat alles al voor jou klaarstaat om op het perfecte moment te verschijnen?

Keer daarna rustig terug naar het hier en nu, wetende dat je kunt loslaten en volledig afgestemd bent op de klok van jouw leven.

Divine Timing is een wonderbaarlijk geschenk. Laat het jou begeleiden naar een leven vol synchroniciteit en vreugde.

De Spirituele Vibe van Oktober: Transformeer met de Kracht van de Herfst

Geschreven door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Oktober is een maand van verandering, loslaten en hernieuwde energie. De dagen worden korter, de lucht frisser en de natuur maakt zich klaar voor de winter. Dit is dé tijd om naar binnen te keren, te reflecteren en je te verbinden met je innerlijke kracht. Net zoals de bomen hun bladeren loslaten, mogen wij ook oude overtuigingen en patronen loslaten om ruimte te maken voor groei en transformatie. De spirituele energie van oktober nodigt ons uit om dieper te duiken in wie we werkelijk zijn en wat we werkelijk nodig hebben.

De Spirituele Vibe van Oktober

Oktober staat bekend als een maand waarin de sluiers tussen de fysieke en spirituele wereld dunner zijn. Dit betekent dat we ons op een dieper niveau kunnen verbinden met onszelf en de energie om ons heen. Het is een tijd waarin je intuïtie sterker wordt en je meer openstaat voor spirituele inzichten. De energie van de herfst vraagt ons om naar binnen te keren en te reflecteren op wat we los mogen laten om ons klaar te maken voor een nieuwe fase in ons leven.

Maar hoe kun je deze krachtige energie van oktober optimaal benutten?

Tips en Trucs om de Spirituele Energie van Oktober te Omarmen

  1. Loslaten van wat niet meer dient
    Net zoals de bomen hun bladeren laten vallen, is dit het perfecte moment om te reflecteren op welke overtuigingen, gewoonten of relaties niet langer in lijn zijn met je ware zelf. Schrijf op wat je los wilt laten en voer een ritueel uit waarbij je deze intenties symbolisch ‘loslaat’, bijvoorbeeld door het papier te verbranden.
  2. Verbind je met de natuur
    De natuur is onze grootste leermeester. Maak dagelijks een wandeling in het bos, voel de energie van de herfst en laat je inspireren door de cyclus van het leven. De rust en stilte die je in de natuur vindt, helpen je om ook innerlijke rust te vinden.
  3. Luister naar je intuïtie
    Met de sluiers tussen de werelden die dunner worden, is dit een krachtige tijd om te werken aan je intuïtieve gaven. Vertrouw op je innerlijke stem en neem tijd voor meditatie of stilte om de antwoorden te vinden die je zoekt.
  4. Gebruik de kracht van de maan
    De volle maan in oktober, vaak de ‘Jachtmaan’ genoemd, is een ideaal moment om intenties te zetten voor de komende maanden. Schrijf op wat je wilt manifesteren en werk hier bewust naartoe tijdens de komende maancycli.
  5. Zorg voor jezelf
    De overgang van de zomer naar de herfst kan soms zwaar aanvoelen. Zorg extra goed voor jezelf door tijd te nemen voor rust en zelfzorg. Dit is ook de perfecte tijd voor holistische therapieën die je helpen om lichaam en geest in balans te brengen.

Speciale Herfstactie: €100 Extra Korting op de Online Opleiding tot Holistisch Therapeut

Ben je klaar om deze krachtige energie van oktober te benutten en je eigen transformatie te omarmen? Bij CompleetZijn helpen we je graag op weg met onze Online Opleiding tot Holistisch Therapeut. En speciaal voor de maand oktober krijg je €100 extra korting op de volledige opleiding!

In deze opleiding leer je alles over holistische therapieën, lichaamskracht en energetisch herstel, zodat je niet alleen jezelf, maar ook anderen kunt begeleiden naar meer balans en welzijn. De opleiding is volledig online, zodat je op jouw eigen tempo en vanuit je eigen omgeving kunt leren.

Dit is hét moment om je intuïtieve en therapeutische vaardigheden te ontwikkelen en jezelf klaar te stomen voor de volgende fase van je persoonlijke en spirituele groei.

Profiteer van deze herfstactie en ontvang €100 extra korting op de volledige opleiding in oktober! Schrijf je nu in en ontdek hoe je anderen kunt helpen om hun innerlijke kracht te vinden en te transformeren.


Laat de energie van oktober je gids zijn en zet de eerste stap naar een leven in balans en verbinding. Wij staan klaar om je te begeleiden op deze mooie reis!

Met liefde,
Mandy van den Dolder Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Ontdek de Magie van de Volle Maan | Intenties Zetten en Loslaten voor Persoonlijke Groei

De maan is magisch!

Elke maand verandert ze van vorm en geeft ze ons nieuwe energie. De volle maan is het moment waarop de maan op haar best is. Dit is dé tijd om stil te staan bij wat je wilt loslaten en welke nieuwe dromen je wilt volgen. Heb je iets dat je dwarszit of iets dat je wilt veranderen? Schrijf het op en zeg er vaarwel tegen tijdens de volle maan.

Voel de vrijheid en maak ruimte voor nieuwe dingen in je leven! Nu je oude dingen hebt losgelaten, is het tijd om je intenties voor de nieuwe maan te zetten. Wat wil jij bereiken? Wat zijn je grootste dromen? Schrijf ze op en herinner jezelf er elke dag aan.

Wil jij meer leren over de maan en hoe je haar energie kunt gebruiken? Abonneer je dan op ons kanaal en sluit je aan bij onze community! Samen delen we tips, rituelen en steunen we elkaar. Klik op de abonneerknop en word lid om geen enkele update te missen. Laten we samen de magie van de maan ontdekken en ons leven transformeren!

#MaanMagie #VolleMaan #IntentiesZetten #Manifesteren