Door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn
In ons dagelijks leven zijn we vaak getuige van stressvolle of zelfs traumatische gebeurtenissen, zowel groot als klein. Ons lichaam heeft een natuurlijk vermogen om deze ervaringen te verwerken en los te laten, maar helaas zijn we door onze moderne leefstijl vaak vergeten hoe dat moet. Een van de meest fascinerende manieren waarop ons lichaam dit kan doen, is door middel van trillen. Dit is iets wat we overal in de natuur zien gebeuren en wat we ook regelmatig terugzien bij de behandelingen van Lijfkracht- en systeemherstel.
Trillen: Een Natuurlijk Mechanisme om Los te Laten
Als we kijken naar dieren in de natuur, zien we dat zij na een schokkende of stressvolle ervaring vaak beginnen te trillen. Denk bijvoorbeeld aan een antilope die net aan een leeuw is ontsnapt. Nadat het gevaar is geweken, zal ze vaak ergens in de veiligheid gaan staan en beginnen te trillen over haar hele lijf. Dit schudden en trillen is niet zomaar een willekeurige reactie; het is een natuurlijke manier om de opgebouwde spanning en energie los te laten die is ontstaan door de vecht- of vluchtreactie. Door te trillen komt het dier weer in balans en voorkomt het dat de stress zich vastzet in het lichaam.
Bij mensen werkt ons lichaam op een vergelijkbare manier. Wanneer we een intense ervaring meemaken – zoals een ongeluk, een grote schrik, of zelfs langdurige stress – bereidt ons lichaam zich voor om te vechten, te vluchten, of te bevriezen. Als de ervaring voorbij is, blijft die energie vaak vastzitten in ons lichaam als we deze niet loslaten. Dat is waar trillen of schudden een rol kan spelen.
Trillen als Helende Reactie in Therapie
In de wereld van holistische therapie, en met name bij Lijfkracht- en systeemherstel, zien we dat mensen vaak vanzelf beginnen te trillen tijdens een behandeling. Dit lijkt misschien vreemd of ongemakkelijk, maar het is eigenlijk een heel natuurlijk en gezond proces. Het lichaam geeft op dat moment zelf aan dat het klaar is om spanning en trauma los te laten. Het trillen helpt om geblokkeerde energieën te bevrijden en het zenuwstelsel te kalmeren.
Een van mijn cliënten beschreef het ooit als volgt: “Ik voelde eerst een vreemde tinteling in mijn benen, en voordat ik het wist, begonnen ze uit zichzelf te schudden. Het voelde bijna alsof mijn lichaam de controle overnam, maar op een goede manier. Alsof het zelf wist wat het moest doen om weer rustig te worden.” Deze spontane reacties zijn vaak een teken dat het lichaam op een diep niveau aan het helen is.
Wat Gebeurt Er in het Lichaam Tijdens het Trillen?
Wanneer we trillen, gebeurt er van alles in ons lichaam. De spieren spannen zich aan en ontspannen zich snel, wat helpt om vastzittende spanning los te laten. Tegelijkertijd stimuleert dit proces de Nervus Vagus, een belangrijke zenuw die verantwoordelijk is voor het reguleren van ons parasympathische zenuwstelsel. Dit deel van ons zenuwstelsel helpt ons te kalmeren, stress te verminderen en ons gevoel van veiligheid te herstellen.
Deze kalmerende werking van de Nervus Vagus is ook de reden waarom veel mensen zich na een sessie Lijfkracht- of systeemherstel meer geaard en in balans voelen. Het is alsof het lichaam zichzelf opnieuw instelt en terugbrengt naar een staat van rust en herstel.
Waarom Lijfkracht- en Systeemherstel?
Lijfkracht- en systeemherstel is een vorm van energetische geneeskunde die zich richt op het herstellen van balans in het lichaam door te werken met zowel fysieke als energetische technieken. Bij CompleetZijn gebruiken we verschillende methoden, waaronder zachte aanrakingen, ademhalingstechnieken, en oefeningen die gericht zijn op het ontspannen van het lichaam. Deze aanpak helpt om de natuurlijke helingsprocessen van het lichaam te activeren, waaronder het vermogen om te trillen en spanning los te laten.
Als holistisch therapeut zie ik steeds weer de kracht van deze methode. Het helpt mensen niet alleen om hun lichaam op een diep niveau te herstellen, maar ook om meer in verbinding te komen met zichzelf. Door te leren luisteren naar de signalen van je lichaam, zoals het trillen, kun je beter begrijpen wat je nodig hebt om te helen.
Wat Kun Jij Doen?
Als je merkt dat je na een stressvolle periode of gebeurtenis de neiging hebt om te trillen, probeer die reactie dan niet te onderdrukken. Het is je lichaam dat voor zichzelf zorgt en de spanning probeert los te laten. Dit is niet iets waar je bang voor hoeft te zijn; het is een natuurlijke en gezonde manier om te helen.
En mocht je geïnteresseerd zijn om dieper te werken aan je eigen herstel of dat van anderen, dan raad ik je aan om eens een kijkje te nemen bij onze opleidingen en behandelingen bij CompleetZijn. Door meer te leren over technieken zoals Lijfkracht- en systeemherstel, kun je niet alleen je eigen welzijn verbeteren, maar ook dat van de mensen om je heen.
Trillen is dus meer dan alleen een vreemde gewaarwording. Het is een prachtig voorbeeld van hoe ons lichaam zijn eigen weg naar heling vindt, geïnspireerd door de natuur zelf. We hoeven alleen maar te leren luisteren en ons eraan over te geven.
Met liefde en licht,
Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn