Als Holistisch Therapeut bij CompleetZijn begrijp ik maar al te goed hoe essentieel het is om in je eigen energiefrequentie te blijven. Het openstellen van je hart en energie voor anderen kan prachtig zijn, maar het kan ook leiden tot vermoeidheid of ongewenste energieën. Hier zijn vijf uitgebreide manieren om jezelf energetisch te beschermen, met praktische voorbeelden uit de praktijk:
1. Visualiseer een Schild
Stel je voor dat je een krachtig schild om je heen hebt dat je beschermt tegen ongewenste energieën. Dit schild kan je helpen om je eigen energie te behouden en jezelf af te schermen van andere invloeden.
Praktijkvoorbeeld: Stel je voor dat je een drukke dag hebt gehad op een drukke beurs waar je veel mensen hebt ontmoet. Na het evenement voel je je uitgeput en ongemakkelijk. Voordat je naar bed gaat, neem een paar minuten om rustig te zitten en visualiseer een schild om je heen. Dit schild kan de kleur hebben die jou een veilig gevoel geeft, zoals diepblauw of groen. Zie het voor je als een helder, glanzend scherm dat elke negatieve energie afschermt. Dit helpt je om je eigen energie weer op te laden en de indrukken van de dag los te laten.
2. Gebruik een Talisman
Een talisman is een voorwerp dat je beschermt en je een veilig gevoel geeft. Dit kan een steen, ketting, of zelfs een klein voorwerp zijn dat voor jou speciale betekenis heeft.
Praktijkvoorbeeld: Anna, een cliënt van mij, draagt altijd een klein, door haar grootmoeder geschonken amulet bij zich. Ze vertelt dat dit amulet haar een gevoel van bescherming en verbondenheid geeft, vooral tijdens stressvolle momenten op haar werk. Wanneer ze een belangrijke vergadering heeft, stopt ze het amulet in haar tas en voelt ze zich hierdoor kalmer en meer gefocust. Het helpt haar om in haar eigen energiefrequentie te blijven, ongeacht de uitdagingen van de dag.
3. Toepassen van Moedra
Moedra’s zijn houdingen of gebaren die je kunnen helpen je energie te beschermen en te versterken. Ze zijn een krachtig hulpmiddel voor energetische balans.
Praktijkvoorbeeld: Stel je voor dat je een belangrijke presentatie moet geven. Je voelt de spanning in je lichaam stijgen en je hebt moeite om je concentratie te behouden. Voordat je begint, neem een moment om rechtop te staan met beide benen stevig op de grond. Bal je vuisten en kruis je armen voor je borst, zoals een krachtig schild. Herhaal deze houding een paar keer om je energie te centreren en jezelf te beschermen tegen eventuele negatieve invloeden. Dit kan je helpen om met meer zelfvertrouwen en helderheid te spreken.
4. Vraag Bescherming van Gidsen en Engelen
Je kunt altijd rekenen op de steun van je gidsen, beschermengelen of overleden dierbaren om je te beschermen en je te helpen in moeilijke situaties.
Praktijkvoorbeeld: David, een van mijn studenten, voelt zich vaak overweldigd door de drukte van zijn werk. Hij heeft geleerd om een speciale beschermingsvraag te stellen aan zijn gidsen en engelen. Voordat hij aan een belangrijke taak begint, sluit hij zijn ogen en vraagt hij om de steun van zijn gidsen. Hij heeft een persoonlijke afspraak met hen dat wanneer hij een bepaalde geur waarneemt (zoals lavendel), dit een teken is dat ze hem nabij zijn en hem ondersteunen. Dit helpt hem om zijn eigen energie te behouden en rustig te blijven onder druk.
5. Verbind met de Natuur
De natuur biedt een krachtige manier om je energie weer in balans te brengen. Het kan helpen om je geest te verfrissen en je energie te verlichten.
Praktijkvoorbeeld: Lisa, een deelnemer aan mijn workshops, voelt zich vaak uitgeput door haar drukke leven. Ze heeft ontdekt dat een wandeling in het bos of een middag aan het strand haar helpt om haar energie weer op te laden. Ze kiest vaak voor een stille plek in het park om met haar blote voeten over het gras te lopen en diep adem te halen. Na zo’n moment van contact met de natuur voelt ze zich verfrist en hernieuwd. Ook in huis heeft ze een klein hoekje met planten en een comfortabele stoel waar ze kan zitten en zich kan ontspannen. Dit geeft haar de mogelijkheid om te aarden en haar energie te herstellen.
Door deze technieken toe te passen, kun je jezelf beschermen tegen ongewenste invloeden en tegelijkertijd verbonden blijven met je omgeving. Experimenteer met wat voor jou het beste werkt en pas het aan jouw persoonlijke situatie aan. Het is een waardevolle manier om in je eigen energiefrequentie te blijven en je welzijn te bevorderen.
Met warme groet,
Mandy van den Dolder
Holistisch Therapeut bij CompleetZijn
Wil jij leren hoe je jezelf krachtig afschermt? Schrijf je dan in voor onze GRATIS Masterclass Pijnappelklier
