December: Een maand van warmte, reflectie en magie

December heeft iets magisch. Voor velen is het de maand waarin het leven even langzamer gaat, de wereld zachter lijkt en we meer aandacht hebben voor wat echt belangrijk is. Al sinds ik kind was, voelde december voor mij bijzonder. De donkere dagen, de geur van dennennaalden en speculaas, en de belofte van iets nieuws aan de horizon—het bracht een sfeer die ik nergens anders vond.

Maar nu ik in Costa Rica woon, ervaar ik december op een totaal andere manier. Hier geen dikke jassen, geen koude ademwolken of sneeuw die zachtjes valt. In plaats daarvan is december gevuld met warmte, felle kleuren en de tropische energie van het Zuidelijk halfrond. Het is een mooie herinnering dat december overal ter wereld anders voelt, maar dezelfde kern heeft: een tijd om samen te komen, te reflecteren en te genieten.

Een seizoen van contrasten

In Nederland kondigt de eerste sneeuw vaak de start van december aan. De stilte van een besneeuwd landschap heeft iets magisch; het bedekt alles met een schijnbaar nieuwe laag van mogelijkheden. Ik herinner me hoe ik als kind tegen het raam gedrukt zat, kijkend naar de dwarrelende sneeuwvlokken terwijl ik droomde over wat het nieuwe jaar zou brengen.

Hier in Costa Rica is december anders. De natuur bruist; het is een maand vol levendigheid, met groen dat bijna fluorescerend lijkt en bloemen die uitbundig bloeien. Toch is het gevoel hetzelfde: een tijd van afsluiten, voorbereiden en vieren.

De kracht van herinneringen

December heeft iets nostalgisch. Het brengt herinneringen aan kerstdiners met familie, lange wandelingen in de kou en avonden vol kaarslicht. Maar het roept ook vragen op. Wat heeft het afgelopen jaar gebracht? Waar wil je naartoe in het volgende?

Die nostalgie is niet alleen een reis naar het verleden; het is ook een moment om stil te staan bij hoe je vandaag leeft. Wat geef je aandacht? Waar vind je je geluk?

Het licht in de donkerte

Een van de mooiste aspecten van december is het licht. In Nederland zijn het de kerstlampjes, de flikkerende kaarsen en de warme gloed van open haarden. Hier in Costa Rica is het het intense licht van de zon, dat zelfs in december onverminderd schijnt.

Maar licht is meer dan alleen wat we zien. Het is ook een herinnering aan ons innerlijke licht. December nodigt uit om dat licht te vinden en te koesteren. Waar straal jij? Wat maakt je gelukkig?

Samenkomen en verbinden

Overal ter wereld draait december om verbondenheid. Of het nu is met familie, vrienden of zelfs vreemden, deze maand herinnert ons eraan hoe belangrijk het is om tijd te maken voor elkaar.

In Nederland zie ik nog steeds voor me hoe de straten gevuld zijn met lichtjes en mensen zich verzamelen rond een tafel vol lekkernijen. In Costa Rica vieren we anders: buiten in de warme avonden, vaak met muziek, dans en eten dat onze eigen cultuur weerspiegelt. Maar die warmte is universeel—het gaat niet om hoe je viert, maar om met wie.

Gun jezelf een moment voor reflectie

December is niet alleen een maand van geven aan anderen, maar ook aan jezelf. Het is de perfecte tijd om even stil te staan en je af te vragen: hoe gaat het met mij? Wat heb ik nodig?

Daarom organiseren we deze maand een proefles, speciaal om je de ruimte te geven die je verdient. Een moment voor rust, reflectie en groei, zodat je het nieuwe jaar met frisse energie kunt beginnen.

[Meld je hier aan voor de proefles]

Een frisse start, waar je ook bent

Of je nu in de sneeuw loopt of onder de tropische zon, december blijft een maand vol betekenis. Het biedt een kans om los te laten, dankbaar te zijn en vooruit te kijken naar alles wat komt. Laten we samen deze tijd koesteren en het licht vinden dat altijd aanwezig is, waar ter wereld je ook bent.

Maak van december jouw maand. Het is tijd om te stralen.

Geschreven door Holistisch Therapeut Mandy van den Dolder

Holisme: De Kracht van Verbondenheid en Compleetheid

In een wereld waarin we vaak geneigd zijn om alles op te delen in kleine stukjes en te analyseren, biedt holisme een verfrissend perspectief: alles is met alles verbonden. Het Griekse woord ‘Holos’ betekent niet voor niets ‘geheel’. Deze eeuwenoude filosofie nodigt ons uit om verder te kijken dan de delen en te begrijpen hoe alles samenhangt.

De Magie van Holisme in de Praktijk

Stel je eens voor: je bent bij de dokter voor een pijnlijke rug, maar in plaats van alleen naar je klachten te luisteren, kijkt de arts naar je leefstijl, je emoties en zelfs naar je stressniveau. Dit holistische benadering erkent dat jouw lichaam, geest en emoties allemaal invloed hebben op elkaar. Door dit te begrijpen, kan de behandeling veel effectiever zijn, omdat niet alleen de symptomen worden aangepakt maar ook de oorzaken.

Recent onderzoek in The Journal of Alternative and Complementary Medicine benadrukt dat holistische gezondheidszorg niet alleen kijkt naar de fysieke symptomen, maar ook naar emotionele, sociale en spirituele aspecten om een completer beeld te krijgen en betere resultaten te behalen (JACM, 2019).

Holisme in Onze Dagelijkse Levens: Verbinding en Zelfzorg

In ons eigen leven kunnen we holisme toepassen door te streven naar diepe verbindingen met anderen en onszelf. Denk aan ouderschap: het gaat niet alleen om de prestaties van onze kinderen, maar om het bouwen van een sterke band waarin zij zich veilig en geliefd voelen, ongeacht hun successen of tegenslagen. Dit vraagt om tijd, aandacht en vooral ook om goed voor onszelf te zorgen, zodat we die steun en liefde kunnen blijven geven.

De American Psychological Association benadrukt het belang van hechtingstheorie in de opvoeding, waarbij een sterke band tussen ouder en kind cruciaal is voor gezonde ontwikkeling en emotioneel welzijn (APA, 2023).

Holisme in Werk en Samenleving

Op het werk en in de maatschappij groeit het besef dat holisme ook daar van onschatbare waarde is. Bedrijven die holistisch leiderschap omarmen, zien niet alleen betere resultaten, maar creëren ook een omgeving waarin werknemers zich gewaardeerd en verbonden voelen. Dit leidt tot een gezondere werkcultuur en duurzame groei op lange termijn.

Volgens Harvard Business Review leiden bedrijven die zich richten op holistisch leiderschap tot verbeterde betrokkenheid van werknemers en een versterkte concurrentiepositie (HBR, 2022).

Holisme: Een Pad naar Vervulling en Gelijkwaardigheid

Of het nu gaat om gezondheid, opvoeding, persoonlijke groei of zakelijke strategieën, holisme biedt een diepgaand inzicht dat ons uitnodigt om het geheel te omarmen. Bij CompleetZijn integreren we deze filosofie in al onze praktijken, omdat we geloven dat echte vervulling ontstaat wanneer we begrijpen dat alles met elkaar verbonden is.

Dit inspirerende artikel is geschreven door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn. Het nodigt ons uit om holisme niet alleen te begrijpen, maar ook te omarmen in ons dagelijks leven voor een diepere verbinding met onszelf, anderen en de wereld om ons heen.

Bronnen:

  • Journal of Alternative and Complementary Medicine (JACM), 2019
  • American Psychological Association (APA), 2023
  • Harvard Business Review (HBR), 2022