I AM – De Kracht van Gewoon Zijn in een Wereld die Nooit Stopt

“I AM – Wat is dat nou eigenlijk, het Zijn… en hoe doe je dat in deze intens drukke maatschappij?”

Door Mandy van den Dolder, Creatieve Duizendpoot en Holistisch Therapeut bij CompleetZijn


Als je om je heen kijkt, lijkt het soms alsof iedereen voortdurend in beweging is. We haasten ons van de ene afspraak naar de andere, proberen alles onder controle te houden, en voelen ons vaak opgejaagd door alles wat van ons wordt verwacht. In die hectiek hoor je misschien af en toe iets over ‘het Zijn’, of je stuit op de krachtige uitspraak ‘I AM’. Maar wat betekent dat eigenlijk? Hoe kunnen we in deze drukke maatschappij nog echt zijn in plaats van altijd doen? En waarom is het zo belangrijk?

Wat betekent ‘I AM’?

De woorden ‘I AM’ klinken misschien simpel, maar ze zijn ontzettend krachtig. ‘I AM’ gaat over jezelf erkennen als wie je bent, zonder de rollen, verantwoordelijkheden en verwachtingen die je vaak van buitenaf worden opgelegd. Het betekent dat je je diepste zelf durft te voelen, zonder iets te hoeven bewijzen of te veranderen. Het is simpelweg zijn.

Als we het hebben over het Zijn, bedoelen we dat we loskomen van de constante stroom van gedachten, zorgen en to-do lijstjes. Het is een staat van rust waarin je volledig in het moment aanwezig bent – zonder oordeel, zonder haast. Je hoeft niets te veranderen aan jezelf of aan de situatie. Het enige dat je doet is er zijn.

Hoe doen we dat in een drukke maatschappij?

Nu denk je misschien: “Hoe kan ik zijn als er zoveel te doen is? Ik heb werk, kinderen, deadlines, en alles gaat in zo’n razend tempo voorbij.” En ik begrijp dat helemaal! In onze samenleving zijn we zo gefocust op productiviteit, resultaat en actie, dat we bijna vergeten hoe het voelt om gewoon te zijn. Toch is het precies in deze drukte dat zijn zo ontzettend waardevol is. Hier zijn een paar praktische tips om I AM in je dagelijks leven te brengen:

1. Bewust pauzeren

Tussen al je taken door kun je bewust even stilstaan. Letterlijk even pauzeren, diep ademhalen en je aandacht naar binnen richten. Dit kan zo simpel zijn als drie diepe ademhalingen nemen voor je een vergadering in gaat of tijdens het wachten bij het stoplicht. In die korte momenten erken je: “Ik ben hier, precies zoals ik ben.”

2. Loslaten van multitasken

Onze hersenen zijn niet gemaakt om meerdere dingen tegelijk te doen. Probeer eens bewust één ding tegelijk te doen. Wanneer je bijvoorbeeld eet, focus je dan echt op je eten: de geur, smaak, structuur. Wanneer je met iemand praat, wees dan volledig aanwezig bij dat gesprek, zonder dat je gedachten afdwalen naar wat je straks nog moet doen.

3. Je ochtend beginnen met ‘I AM’

Start je dag door even stil te staan bij wie je bent. Nog voordat de drukte van de dag begint, kun je in stilte voor jezelf zeggen: ‘I AM’. Misschien vul je dat aan met een kwaliteit die je op dat moment nodig hebt, zoals “I AM sterk”, “I AM vredig”, of simpelweg “I AM genoeg.” Dit geeft je een krachtige basis voor de dag.

4. Grenzen stellen

Durf nee te zeggen tegen dingen die je leeg trekken. Door grenzen te stellen creëer je ruimte voor jezelf om te zijn. Dat is geen egoïsme, maar een vorm van zelfzorg. Als je voortdurend bezig bent met anderen tevreden stellen, raak je je eigen kern kwijt. Door af en toe ruimte voor jezelf te maken, kun je beter in verbinding staan met wie je werkelijk bent.

Waarom is zijn belangrijk?

Misschien vraag je je af waarom we zoveel moeite zouden doen om gewoon te zijn. Het antwoord is simpel: in de staat van zijn vind je rust, verbinding en helderheid. Het helpt je niet alleen om stress te verminderen, maar het verbindt je ook dieper met je intuïtie en je ware zelf. In een wereld die altijd in beweging is, kun jij de stabiele kern zijn.

Wanneer je echt aanwezig bent, merk je dat je meer energie hebt, dat je keuzes maakt die bij je passen, en dat je minder wordt meegezogen in de chaos van de buitenwereld. Bovendien geeft het ruimte om te voelen wat je echt nodig hebt en wat jouw lichaam, geest en ziel nodig hebben om in balans te blijven.

Zijn is niet hetzelfde als niets doen

Laten we duidelijk zijn: zijn is niet hetzelfde als niets doen. Het gaat niet om passiviteit, maar om bewust aanwezig zijn in wat je doet, zonder jezelf te verliezen in de eindeloze stroom van gedachten en verwachtingen. In plaats van constant bezig te zijn met de toekomst of het verleden, nodigt zijn je uit om in het nu te leven.


In deze maatschappij waarin we voortdurend worden uitgedaagd om meer te doen, sneller te gaan en productiever te zijn, is de kunst van het zijn een waardevol geschenk aan jezelf. Het begint bij het erkennen van je eigen kracht, je eigen waarde en simpelweg zeggen: ‘I AM.’

Dus neem vandaag nog even een moment voor jezelf. Adem in, adem uit en voel de rust van gewoon zijn. Want dat is waar het echte leven gebeurt.


Met liefde en licht,
Mandy van den Dolder
Creatieve Duizendpoot en Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Ontwikkel de Kracht binnenin: Een Gids voor het Ontplooien van je Spirituele Gaven

Geschreven door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Spiritualiteit is een uniek en breed begrip dat voor iedereen anders voelt. Het is de persoonlijke zoektocht naar zingeving, verbinding en een dieper begrip van het leven. Het overstijgt ons dagelijkse bestaan en raakt iets aan dat verder gaat dan alleen het fysieke.

Misschien vraag je je af of jij spirituele gaven hebt. Vaak begint het met een subtiel gevoel of innerlijk weten dat er meer is dan wat je met je zintuigen waarneemt. Je voelt energieën, kunt emoties van anderen aanvoelen, hebt voorspellende dromen of ervaart bijzondere intuïtieve ingevingen. Dit zijn vaak tekenen dat je een spirituele gave hebt.

Het Ontplooien van je Spirituele Gaven

Het ontwikkelen van spirituele gaven vraagt om toewijding en een open hart. Het begint bij het ruimte geven aan nieuwe ervaringen en het verdiepen van je intuïtie. Door regelmatig te mediteren, yoga te beoefenen, de natuur in te gaan of een journal bij te houden, kun je leren om je gedachten los te laten en je af te stemmen op de energieën om je heen. Deze activiteiten helpen je om dieper te luisteren naar je intuïtie en je spirituele gaven te versterken.

Het belangrijkste is om te vertrouwen op je innerlijke wijsheid. Hoe vaker je luistert naar je intuïtie en handelt op basis van die ingevingen, hoe sterker ze worden. Hoewel het soms spannend kan zijn om dat vertrouwen volledig te geven, brengt het vaak onverwachte en positieve veranderingen in je leven.

Spirituele ontwikkeling is een reis die tijd en geduld vraagt. Het is een proces van groei en ontdekking dat je veel moois kan brengen, meer dan je ooit voor mogelijk had gehouden.

7 Essentiële Tips voor het Ontplooien van je Spirituele Gaven

  1. Zelfreflectie en Innerlijk Werk
    Maak regelmatig tijd vrij voor zelfreflectie en onderzoek je innerlijke wereld. Meditatie, journaling en momenten van stilte helpen je om jezelf beter te leren kennen en je spirituele gaven verder te ontwikkelen.
  2. Vertrouw op je Intuïtie
    Leer te vertrouwen op je intuïtie en durf ernaar te handelen. Hoe vaker je dit doet, hoe sterker je intuïtie wordt.
  3. Versterk je Sensitiviteit
    Werk aan het vergroten van je gevoeligheid voor energieën, emoties en subtiele signalen om je heen. Dit kan je helpen om je heldervoelendheid, helderhorendheid of helderziendheid te ontwikkelen.
  4. Leer Spirituele Technieken en Tools
    Verdiep je in spirituele technieken zoals meditatie, pendelen, tarot of kristallen. Experimenteer en ontdek wat het beste bij jou past.
  5. Onderzoek Spirituele Tradities
    Leer van verschillende spirituele tradities zoals het boeddhisme, sjamanisme of mystieke stromingen. Deze kunnen je nieuwe inzichten en inspiratie geven voor je eigen spirituele groei.
  6. Zoek Gelijkgestemden
    Omring jezelf met mensen die net als jij bezig zijn met spirituele ontwikkeling. Het uitwisselen van ervaringen kan je groei versnellen en je inspireren.
  7. Houd een Open Geest
    Blijf nieuwsgierig naar nieuwe ervaringen en inzichten. Spirituele ontwikkeling vraagt soms om het loslaten van oude overtuigingen en het omarmen van nieuwe perspectieven.

Tijdelijke Herfstactie: Korting op de Online Opleiding tot Holistisch Therapeut!

Ben je klaar om nog dieper in je spirituele ontwikkeling te duiken en anderen te begeleiden op hun pad? Dit is het moment om te starten! Bij CompleetZijn bieden we een uitgebreide Online Opleiding tot Holistisch Therapeut, waarin je leert werken met technieken zoals lichaams- en systeemherstel, energetisch werk en spirituele coaching.

Herfstactie: €100 Korting!
Tijdens deze tijdelijke herfstactie krijg je €100 korting op de inschrijving voor de opleiding. Maar let op: deze aanbieding geldt alleen in oktober! Vanaf november zal de prijs weer stijgen. Dit is dus het perfecte moment om in te stappen en de kans te grijpen om holistisch therapeut te worden.

Stel jezelf de vraag: Hoe zou het zijn als je volledig vertrouwt op je vermogen om anderen te helpen op hun spirituele reis? Wat voor impact zou dat kunnen hebben, niet alleen op jouw leven, maar ook op dat van de mensen om je heen?

Wacht niet te lang, want deze actie is beperkt. Schrijf je vandaag nog in en ontdek hoe je jouw spirituele gaven kunt ontwikkelen en anderen kunt begeleiden naar hun innerlijke kracht.

Voel je je anders? Jouw gevoeligheid kan de wereld veranderen

Voel jij je anders als hoogsensitief persoon?
Je bent niet alleen, en je bent zeker niet het probleem.

Als hoogsensitief persoon ervaar je de wereld misschien anders dan de meeste mensen. Kleine details vallen je op, geluiden en emoties komen vaak intenser binnen, en je voelt diep mee met anderen. Hoewel deze gevoeligheid een prachtige eigenschap is, kan het soms ook voelen alsof je niet helemaal thuishoort in deze snel veranderende, vaak verharde maatschappij.

Het gevoel van eenzaamheid en onbegrip

Heb je wel eens het idee dat anderen je niet begrijpen? Dat je je soms eenzaam voelt, ondanks de mensen om je heen? Dit is een gevoel dat veel hoogsensitieve mensen ervaren. Het kan lastig zijn om je plek te vinden in een wereld die vooral gericht lijkt op snelheid, efficiëntie en oppervlakkige verbindingen. Maar laat me je geruststellen: jij bent niet het probleem. Het is het systeem waarin we leven dat niet altijd past bij de diepe gevoeligheden die jij in je draagt.

Een verhard systeem: tijd voor verandering

De wereld zoals die nu is, draait vaak om prestaties, doelen en het ‘doorduwen’ van jezelf. Gevoeligheid wordt soms gezien als een zwakte, iets dat je moet overwinnen. Maar niets is minder waar. Onze gevoeligheid is juist onze kracht. Het is het vermogen om diepere verbindingen te maken, om intuïtief aan te voelen wat anderen nodig hebben, en om écht aanwezig te zijn in het moment.

Het probleem ligt niet bij jou als hoogsensitief persoon. Het probleem is het systeem waarin we ons bevinden. Een systeem dat vervreemd is van de zachtheid en verbinding die wij juist zo hard nodig hebben.

Omarm je gevoeligheid als kracht

In plaats van je gevoeligheid te zien als iets dat je moet aanpassen of onderdrukken, nodig ik je uit om het te omarmen. Het is tijd dat we onze gevoeligheid gaan inzetten als kracht. Want stel je voor wat we kunnen bereiken als we deze bijzondere gave gebruiken om een stukje licht en liefde in de wereld te brengen.

Onze gevoeligheid is wat de wereld nodig heeft om zachter en meer in balans te worden. We kunnen hiermee zoveel betekenen voor anderen, en tegelijkertijd voor onszelf.

Samen de wereld mooier maken

Hoe mooi zou het zijn als we samen de wereld kunnen transformeren? Door simpelweg trouw te blijven aan wie we zijn, kunnen we liefde, zachtheid en begrip verspreiden. En door onze gevoeligheid in te zetten, kunnen we een positieve verandering teweegbrengen in de levens van anderen.

Wil je ook leren hoe je jouw hoogsensitiviteit kunt inzetten als kracht? Bij CompleetZijn bieden we je de mogelijkheid om deze reis aan te gaan, zowel voor jezelf als voor anderen. Onze Holistisch Therapeut Opleiding leert je hoe je jouw unieke gaven kunt gebruiken om anderen te begeleiden en te helpen.

Speciale Oktober-actie: Word Holistisch Therapeut

Speciaal in oktober bieden we een unieke kans om je in te schrijven voor onze Holistisch Therapeut Opleiding met extra voordelen. Tijdens deze actie ontvang je een korting en toegang tot exclusieve materialen waarmee je nog dieper kunt duiken in jouw gevoeligheid en kracht.

Laten we samen de wereld een beetje mooier maken. Meld je vandaag nog aan en ontdek hoe jij als Holistisch Therapeut anderen kunt inspireren en begeleiden op hun pad.

– Mandy van den Dolder
Holistisch Therapeut bij CompleetZijn

Webinar: Bouw een Stevig Zelfbeeld en Leef het Leven dat Jij Wilt

Hoe zou het zijn om elke dag met zelfvertrouwen keuzes te maken die écht bij jou passen? Om jezelf niet langer te laten tegenhouden door twijfels of angsten, maar volop te leven zoals jij dat wilt? Dit webinar neemt je mee op een reis naar het ontdekken en versterken van je zelfbeeld – de basis van een leven waarin jij op jouw eigen voorwaarden leeft.

Wat Je Kunt Verwachten

Tijdens dit webinar gaan we samen ontdekken wat een stevig zelfbeeld voor jou kan betekenen. Je leert hoe je jezelf niet langer tegenhoudt, maar juist de kracht vindt om vanuit je kern te leven. We duiken in herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven – van die kleine, onzekere momenten tot de grote beslissingen waarbij je meer voor jezelf mag gaan staan.

Je ontdekt:

  • Waarom een gezond zelfbeeld zo belangrijk is: We gaan kijken naar hoe ons zelfbeeld wordt gevormd en waarom het de sleutel is tot het vol vertrouwen maken van keuzes.
  • Hoe je oude overtuigingen kunt loslaten: We onderzoeken welke gedachten jou tegenhouden en hoe je die kunt ombuigen naar krachtigere overtuigingen.
  • Praktische tips om je zelfbeeld te versterken: Je krijgt simpele, toepasbare tips en oefeningen om elke dag een stukje dichter bij je ware zelf te komen.

Voor Wie is Dit Webinar?

Dit webinar is voor iedereen die meer zelfvertrouwen wil opbouwen en eindelijk die stap wil zetten om zijn of haar leven te leven zoals het bedoeld is. Of je nu vastzit in een patroon van twijfel, moeite hebt met keuzes maken, of simpelweg klaar bent voor een nieuwe stap, dit webinar helpt je op weg.

Waarom Je Dit Webinar Niet Wilt Missen

Met een stevig zelfbeeld sta je sterker in je schoenen, durf je voor jezelf te kiezen en creëer je het leven dat echt bij je past. Na dit webinar heb je niet alleen inzicht in wat er speelt, maar ook de tools om direct aan de slag te gaan.

Wil je nog een stap verder gaan? Kijk dan eens naar ons programma Op Mijn Best, speciaal ontworpen om je zelfbeeld te versterken en je te helpen de beste versie van jezelf te worden. Dit programma sluit perfect aan op wat je in het webinar leert en biedt een diepere duik in technieken en inzichten die je verder op weg helpen.

Bekijk het webinar hieronder en zet de eerste stap naar een krachtiger zelfbeeld en een vrijer leven. En vergeet niet: jouw reis naar een sterker zelfbeeld start hier!

Praktische Tips om je Pijnappelklier te Activeren

Als Holistisch Therapeut bij CompleetZijn heb ik veel ervaring met het bevorderen van welzijn en persoonlijke groei. Een van de fascinerendste gebieden die ik heb verkend, is de activatie van de pijnappelklier, een klein maar krachtig orgaan in ons brein dat vaak wordt aangeduid als de “derde oog” in spirituele tradities. Het activeren van je pijnappelklier kan een diepgaande impact hebben op je geestelijke en lichamelijke gezondheid. In dit artikel deel ik praktische tips die je kunnen helpen om je pijnappelklier te stimuleren en te benutten voor een verhoogd bewustzijn en vitaliteit.

1. Mediteer Regelmatig

Meditatie is een van de meest effectieve manieren om je pijnappelklier te activeren. Door regelmatig te mediteren, vooral met focus op je derde oog, kun je de energie in dit gebied stimuleren. Probeer een rustige ruimte te vinden, sluit je ogen, en richt je aandacht op het gebied tussen je wenkbrauwen. Visualiseer een lichtstraal die daar straalt en laat je ademhaling rustig en diep zijn. Dagelijkse meditatie kan helpen om je intuïtie te versterken en je spirituele verbinding te verdiepen.

2. Verhoog je Blootstelling aan Natuurlijk Licht

De pijnappelklier produceert melatonine, een hormoon dat invloed heeft op je slaapcyclus en je stemming. Blootstelling aan natuurlijk licht, vooral in de ochtend, helpt je lichaam om je interne klok in balans te brengen en kan de functie van je pijnappelklier verbeteren. Probeer elke dag minstens 20 minuten buiten door te brengen, vooral als de zon schijnt. Dit kan ook je algehele energie en stemming verbeteren.

3. Voed je Lichaam met Gezonde Voeding

Wat je eet heeft invloed op hoe goed je pijnappelklier functioneert. Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en suiker, en kies voor een dieet rijk aan antioxidanten en mineralen. Voedingsmiddelen zoals bosbessen, donkere chocolade, en groene bladgroenten kunnen helpen om je pijnappelklier gezond te houden. Ook het drinken van pure water helpt bij het detoxen van je lichaam, wat ten goede komt aan de gezondheid van je pijnappelklier.

4. Gebruik Essentiële Olie van Jasmijn of Sandelhout

Essentiële oliën zoals jasmijn en sandelhout worden vaak gebruikt om de spirituele en mentale helderheid te bevorderen. Deze oliën kunnen je helpen om je derde oog te openen en de energie in je pijnappelklier te stimuleren. Je kunt een paar druppels van deze oliën toevoegen aan je diffuser of mengen met een draagolie en je voorhoofd en slapen masseren.

5. Beperk je Blootstelling aan Kunstmatige Straling

Kunstmatige straling van elektronische apparaten zoals telefoons en computers kan een negatieve invloed hebben op je pijnappelklier. Probeer je blootstelling aan straling te beperken door regelmatig digitale detoxen te doen en apparaten uit te schakelen voordat je naar bed gaat. Dit helpt je lichaam om zich te herstellen en kan bijdragen aan een betere werking van je pijnappelklier.

6. Pas je Leefstijl aan

Het is belangrijk om een gezonde balans te vinden in je dagelijkse routine. Zorg voor voldoende slaap, vermijd stress, en neem tijd voor ontspanning en plezier. Een evenwichtige levensstijl ondersteunt de algehele gezondheid van je lichaam en geest, inclusief de werking van je pijnappelklier.

7. Oefen Visualisatie Technieken

Visualisatie kan een krachtige manier zijn om je pijnappelklier te stimuleren. Probeer tijdens je meditatie of een rustig moment voor jezelf beelden te creëren van licht en energie die zich concentreren op je derde oog. Deze technieken kunnen helpen om de energie en bewustzijn in dit gebied te verhogen.

Het activeren van je pijnappelklier is een persoonlijke reis die tijd en toewijding vereist. Door deze praktische tips toe te passen, kun je beginnen met het verkennen van de mogelijkheden die dit bijzondere orgaan te bieden heeft. Onthoud dat elke stap die je neemt richting een betere gezondheid en bewustzijn waardevol is. Ik wens je veel succes en plezier op je pad naar een verhoogd welzijn.

Heb je vragen of wil je meer leren over hoe je jouw pijnappelklier kunt activeren? Neem gerust contact op met CompleetZijn voor verdere begeleiding en ondersteuning!

Met warme groet,

Mandy van den Dolder
Holistisch Therapeut
CompleetZijn

De Kracht van de Pijnappelklier: Wat je Moet Weten

In de wereld van holistische therapie en persoonlijke groei zijn er tal van fascinerende onderwerpen die we kunnen verkennen. Een bijzonder intrigerend aspect van ons innerlijke leven is de pijnappelklier. Deze kleine, maar krachtige klier speelt een essentiële rol in ons welzijn en spirituele ontwikkeling. In dit artikel duiken we dieper in de kracht van de pijnappelklier en ontdek je wat je moet weten om deze bron van vitaliteit en inzicht optimaal te benutten.

Wat is de Pijnappelklier?

De pijnappelklier, ook wel bekend als de epifyse, is een kleine, pegvormige klier die zich diep in het midden van je hersenen bevindt. Ondanks zijn bescheiden grootte van ongeveer een rijstkorrel, heeft deze klier een enorme impact op je gezondheid en je bewustzijn.

De Functie van de Pijnappelklier

De belangrijkste functie van de pijnappelklier is het produceren van het hormoon melatonine, dat een cruciale rol speelt in de regulatie van je slaap- en waakritmes. Melatonine helpt je om een gezonde nachtrust te krijgen door je interne klok in balans te houden, wat essentieel is voor je fysieke en mentale gezondheid.

Naast zijn rol in de slaapregulatie wordt de pijnappelklier ook vaak geassocieerd met spirituele en energetische processen. In veel spirituele tradities wordt de pijnappelklier gezien als de zetel van je ‘derde oog’, een centrum van intuïtie en bewustzijn. Het idee is dat door je pijnappelklier te activeren en te harmoniseren, je toegang krijgt tot diepere niveaus van bewustzijn en inzicht.

Hoe Stimuleer je de Pijnappelklier?

Er zijn verschillende manieren waarop je de functie van je pijnappelklier kunt ondersteunen en optimaliseren:

  1. Voeding: Eet voeding die rijk is aan antioxidanten, zoals bessen, groene bladgroenten en noten. Deze voedingsmiddelen helpen bij het bestrijden van oxidatieve stress en ondersteunen de gezondheid van je pijnappelklier.
  2. Hydratatie: Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt. Uitdroging kan de werking van de pijnappelklier beïnvloeden.
  3. Lichtblootstelling: De pijnappelklier reageert op licht, dus probeer je blootstelling aan natuurlijk daglicht te optimaliseren en vermijd kunstmatig blauw licht in de avond om je melatonineproductie niet te verstoren.
  4. Meditatie en Mindfulness: Praktijken zoals meditatie, ademhalingsoefeningen en mindfulness kunnen helpen bij het ontspannen van je geest en het stimuleren van je derde oog. Dit bevordert een dieper niveau van bewustzijn en spirituele helderheid.
  5. Kritische Detox: Vermijd overmatige blootstelling aan toxines en zware metalen, die de werking van de pijnappelklier kunnen verstoren. Overweeg natuurlijke detoxmethoden en een gezonde levensstijl om je lichaam te ondersteunen.

De Pijnappelklier en Holistische Therapie

In holistische therapie speelt de pijnappelklier een belangrijke rol in het begrijpen van de energetische en spirituele dimensies van het leven. Door je pijnappelklier te activeren en in balans te brengen, kun je je innerlijke kracht en intuïtie versterken. Dit leidt vaak tot diepere inzichten en een verbeterde verbinding met je eigen ziel en je spirituele pad.

Als Holistisch Therapeut bij CompleetZijn help ik cliënten om deze verbinding te maken en hun welzijn op alle niveaus te bevorderen. Het werken met de pijnappelklier kan een transformerende ervaring zijn, die je in staat stelt om meer in harmonie te leven met jezelf en de wereld om je heen.

Conclusie

De pijnappelklier is een krachtig centrum van je innerlijke wereld, dat zowel je fysieke gezondheid als je spirituele bewustzijn beïnvloedt. Door bewust te werken aan het stimuleren en balanceren van deze klier, kun je een dieper niveau van welzijn en inzicht bereiken. Of je nu geïnteresseerd bent in het verbeteren van je slaap, je intuïtieve vermogens wilt ontwikkelen, of simpelweg je algehele gezondheid wilt bevorderen, de pijnappelklier speelt een sleutelrol in je reis naar een completer en harmonischer leven.

Neem de tijd om te leren over de kracht van de pijnappelklier en ontdek hoe je deze kunt benutten om je persoonlijke en spirituele doelen te bereiken. Als je meer wilt weten over hoe je holistische therapie kunt integreren in je leven, of als je vragen hebt over de pijnappelklier, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen. Samen kunnen we jouw pad naar een dieper begrip en een gezonder leven verkennen.

Met warme groet,

Mandy van den Dolder

Holistisch Therapeut en Mindset Coach bij CompleetZijn

Boost je Body & Mind met Lijfkrachtherstel!

Welkom bij CompleetZijn, waar we ons richten op het herstellen van de balans tussen lichaam en geest. Ik ben Natuurgeneeskundig Therapeut Jeffrey van den Dolder en ik ben verheugd om je te introduceren aan onze revolutionaire methode: Lijfkrachtherstel. In deze uitgebreide blogpost ontdek je hoe je met deze techniek superkrachtige energie kunt opwekken die je cellen herstelt en je lichaam en geest weer laat stralen.

Wat is Lijfkrachtherstel?

Lijfkrachtherstel is een unieke techniek die je helpt om de energie in je cellen en bewustzijn te activeren, net zoals oude culturen dat deden. Deze techniek maakt gebruik van Blue Dot Energy, een oer-energie die je helpt om emotionele, spirituele, mentale en lichamelijke blokkades te doorbreken. En het beste van alles? Het is eenvoudig te leren en toe te passen in je dagelijks leven.

Hoe werkt het?

De basis van Lijfkrachtherstel ligt in de activering van de Blue Dot Energy. Deze energiebron bevindt zich in ons lichaam en kan worden geactiveerd door middel van specifieke technieken en oefeningen. Denk hierbij aan ademhalingstechnieken, visualisaties en meditatie. Wanneer deze energie eenmaal is geactiveerd, begint deze te werken op cellulair niveau, waardoor zieke cellen worden getransformeerd in gezonde cellen.

  • Ademhalingstechnieken: Door diepe, bewuste ademhaling stimuleer je de energiestroom in je lichaam.
  • Visualisaties: Door het visualiseren van Blue Dot Energy in je lichaam, kun je deze energie activeren en sturen naar gebieden die genezing nodig hebben.
  • Meditatie: Regelmatige meditatie helpt om je geest te kalmeren en je energie te focussen.

Waarom nu?

In de drukke tijden waarin we leven, is het vinden van balans en het behouden van onze gezondheid belangrijker dan ooit. Stress, vervuiling en een hectische levensstijl kunnen een tol eisen op zowel onze fysieke als mentale gezondheid. Hier komt Lijfkrachtherstel om de hoek kijken. Met deze methode kun je je immuunsysteem een boost geven, je innerlijke rust terugvinden en je algehele welzijn verbeteren.

Voordelen van Lijfkrachtherstel

  • Versterkt immuunsysteem: Door het activeren van de Blue Dot Energy wordt je immuunsysteem versterkt, waardoor je beter bestand bent tegen ziekten en infecties.
  • Verbeterde mentale helderheid: De technieken helpen om mentale blokkades te doorbreken, wat leidt tot verbeterde concentratie en helderheid van geest.
  • Diepe ontspanning: Regelmatige beoefening van Lijfkrachtherstel zorgt voor een diepe staat van ontspanning, wat helpt bij het verminderen van stress en angst.
  • Algehele balans: Door het harmoniseren van lichaam en geest, voel je je meer in balans en verbonden met jezelf en je omgeving.

Bij CompleetZijn bieden we een GRATIS LIJFKRACHTACTIVATIE aan om je op weg te helpen. Deze activatie helpt je om de Blue Dot Energy in je lichaam te activeren en zo je gezondheid en welzijn te verbeteren.

De Methode Lijfkrachtherstel

Onze methode is een next-level benadering van zelfheling. Het is ontworpen om je te helpen bij het herstellen van je lichaam en geest door gebruik te maken van oer-energie. Tijdens onze online cursus tot Holistisch Therapeut leer je alle ins en outs van Lijfkrachtherstel en hoe je deze technieken kunt toepassen om anderen te helpen.

Wat leer je in de cursus?

  • Grondige kennis over Lijfkracht: Leer hoe deze oer-energie werkt en hoe je deze kunt activeren.
  • Praktische oefeningen en technieken: Ontdek hoe je de energie in je cellen kunt stimuleren en blokkades kunt doorbreken.
  • Holistische benadering: Begrijp hoe je lichaam, geest en ziel met elkaar in verbinding staan en hoe je deze in balans kunt brengen.
  • Zelfheling en behandeling van anderen: Leer hoe je deze technieken kunt gebruiken om niet alleen jezelf te helen, maar ook anderen te helpen.

Onze online cursus is toegankelijk voor iedereen, of je nu een beginner bent of al ervaring hebt in de natuurgeneeskunde. Het is tijd om je innerlijke kracht te ontdekken en te stralen als nooit tevoren.

Ready to Glow?

Bij CompleetZijn geloven we dat iedereen de mogelijkheid heeft om zijn of haar volle potentieel te bereiken. Met Lijfkrachtherstel kun je je gezondheid en welzijn naar een hoger niveau tillen. Doe mee met onze cursus en ontdek de kracht van Blue Dot Energy. Boost je body & mind en ervaar de transformatie.

Lijfkrachtherstel #BlueDotEnergy #HolisticHealing #BoostYourImmune #MindBodyBalance #SelfHealing

Ontdek de Magie van de Volle Maan | Intenties Zetten en Loslaten voor Persoonlijke Groei

De maan is magisch!

Elke maand verandert ze van vorm en geeft ze ons nieuwe energie. De volle maan is het moment waarop de maan op haar best is. Dit is dé tijd om stil te staan bij wat je wilt loslaten en welke nieuwe dromen je wilt volgen. Heb je iets dat je dwarszit of iets dat je wilt veranderen? Schrijf het op en zeg er vaarwel tegen tijdens de volle maan.

Voel de vrijheid en maak ruimte voor nieuwe dingen in je leven! Nu je oude dingen hebt losgelaten, is het tijd om je intenties voor de nieuwe maan te zetten. Wat wil jij bereiken? Wat zijn je grootste dromen? Schrijf ze op en herinner jezelf er elke dag aan.

Wil jij meer leren over de maan en hoe je haar energie kunt gebruiken? Abonneer je dan op ons kanaal en sluit je aan bij onze community! Samen delen we tips, rituelen en steunen we elkaar. Klik op de abonneerknop en word lid om geen enkele update te missen. Laten we samen de magie van de maan ontdekken en ons leven transformeren!

#MaanMagie #VolleMaan #IntentiesZetten #Manifesteren

Wat Gebeurt er in een Holistische Therapiesessie: Hoe Weet je of Holistische Therapie iets voor jou is?

Door Holistisch Therapeut en Mindset Coach Mandy van den Dolder

Voor sommige mensen is praten over emotionele pijn al genoeg om zich beter te voelen. Andere cliënten hebben echter behoefte aan genezing die verder gaat dan alleen woorden, door een combinatie van de geest, het lichaam en de ziel. Wanneer een therapeut werkt binnen al deze dimensies, noemen we dat holistische therapie.

Holistische therapie is een benadering die kijkt naar de sterktes en uitdagingen van een cliënt als beïnvloed door verschillende levensgebieden. Veel holistische therapeuten onderzoeken niet alleen de cognitieve gedachten of gedragingen van de cliënt, maar ook de verbinding tussen lichaam en geest of spiritualiteit. Sommige therapeuten gaan zelfs een stap verder door yoga, dans of bewegingstherapie aan te bieden!

Als je overweegt om met therapie te beginnen, hebben we de belangrijkste informatie over deze geweldige therapievorm verzameld, zodat je kunt beslissen of een holistisch therapeut iets voor jou is.

Wat zijn de 5 gebieden van holistische zorg?

In de theorie van holistische therapie zijn er vijf gebieden van gezondheid, en welzijn wordt bereikt door aandacht te besteden aan al deze gebieden, zowel binnen als buiten de therapiesessies. Genezing komt voort uit het vinden van balans in elk gebied, dus het is belangrijk om de hele persoon aan te pakken voor een boost in welzijn.

Fysiek Fysiek comfort gaat verder dan alleen of de cliënt zich ontspannen voelt tijdens de sessie. Het vinden van fysieke balans houdt in dat je zorgt voor voldoende slaap, een voedzaam dieet en regelmatige lichaamsbeweging.

Wanneer het lichaam gezond is, goed functioneert zonder pijn en de hele dag door energiek is, kun je je richten op je emoties. Soms kunnen fysieke symptomen zoals vermoeidheid of honger je stemming beïnvloeden. Goed in je vel zitten elimineert de mogelijkheid dat je stress het gevolg is van een lichamelijke onbalans.

Emotioneel De meeste cliënten beginnen met therapie omdat ze emotionele ondersteuning zoeken. Dit gebied beschrijft stemming, gevoel en emoties. Een cliënt kan zich verschillend voelen op verschillende dagen, in verschillende omgevingen of sociale groepen. Wanneer iemand zich emotioneel uit balans voelt, kan hij of zij zich overweldigd voelen door verdriet, angst, isolement of leegte.

In therapiesessies moedigen therapeuten hun cliënten aan om over hun gedachten en gevoelens te praten. Door aandacht te besteden aan hoe je je voelt, kun je ontdekken wat je stress veroorzaakt. Wanneer emoties pijnlijk worden, kunnen therapeuten mindfulness- of ontspanningsoefeningen zoals diepe ademhaling, visualisatie of meditatie toepassen. Dit laat zien dat holistische therapie een onderling verbonden web van genezing is, waarbij zowel de emotionele als de fysieke zelf worden betrokken.

Sociaal Het sociale gebied van holistische therapie beschrijft het sociale netwerk van een persoon, inclusief vrienden, familieleden, collega’s, buren en zelfs kennissen. Als sociale wezens zijn relaties met anderen van vitaal belang; het is een topprioriteit voor holistische therapeuten om ervoor te zorgen dat deze relaties gezond zijn.

Spiritueel Bij spiritualiteit denken mensen vaak aan religie. Spiritualiteit kan echter een rol spelen in therapie zonder religieus te zijn. Spiritualiteit beschrijft het geloof in een hogere macht, het weten dat er een reden voor het leven is, of het contact maken met je innerlijke ziel.

Het in balans brengen van je spirituele zelf kan betekenen dat je meer tijd in de natuur doorbrengt, reflecteert op de mensheid, of bidt tot wie of wat je gelooft. Voor degenen die religieus zijn, kan het beoefenen van je geloof op een manier die authentiek en comfortabel voor je is, je meer vrede brengen.

Mentaal Mentale gezondheid verschilt van emotionele gezondheid doordat het draait om het actief houden van je brein, het engaged en gemotiveerd houden. Mensen hebben cognitieve stimulatie nodig om een gevoel van welzijn te behouden.

Waar denk je graag over na? Welke projecten vind je leuk? Dit kan variëren van kruiswoordraadsels maken, nucleaire fysica leren tot het bespelen van een instrument. Er zijn veel manieren om je hersenpaden te activeren, en dit is een belangrijk onderdeel van een holistisch gebalanceerd leven.

Wat is het doel van holistische therapie?

Het doel van holistische therapie is om genezing te bevorderen in alle levensdomeinen. Hoewel praten over emoties in therapie een sleutel is om stress te verlichten, zijn er andere levensgebieden die aandacht kunnen gebruiken in therapie. Bovendien vinden verschillende mensen genezing in verschillende aspecten van hun leven — sommigen dansen hun emoties eruit, anderen bidden tot hun hogere macht, en weer anderen genieten van het lezen van een goed boek!

Holistische therapie streeft ernaar om het bewustzijn van de vijf primaire levensdomeinen te vergroten. Door te begrijpen wat er in je leven gebeurt, kun je een algehele balans vinden die meer waardeert dan alleen emoties.

Wat zijn de voordelen van holistische therapie?

Er zijn veel voordelen aan holistische therapie. Omdat holistische therapie zich richt op meerdere levensdomeinen, zullen cliënten waarschijnlijk een toename zien in positieve leefgewoonten. Dit zorgt ervoor dat mensen zich sterk voelen in hun geest, lichaam en hart.

Cliënten profiteren van de veelzijdigheid van holistische therapie. Er zijn veel manieren om voor de vijf gebieden van de hele persoon te zorgen, waardoor veel cliënten de individualiteit van holistische therapie nuttig vinden voor hun persoonlijke voorkeuren en comfort. Als je van kaarsen houdt, kan aromatherapie een goede manier zijn om je reukzin te stimuleren! Als je van schrijven houdt, kan het bijhouden van een dagboek over je verlangens een goede manier zijn om introspectief naar je emoties te kijken! En als je graag tijd doorbrengt met je grootouders, werk je aan je sociale gezondheid! Holistische therapie biedt de mogelijkheid om genezing vanuit alle richtingen te benaderen.

Wat is een holistisch therapeut en wat doen ze?

Een holistisch therapeut is een therapeut die alle levensgebieden van een cliënt waardeert — ze richten zich op het werken met de hele persoon, in plaats van een diagnose, aandoening of situatie. In sessies onderzoeken holistische therapeuten de fysieke, emotionele, sociale, spirituele en mentale gezondheid van een cliënt. Ze helpen de cliënt om balans te vinden in elk van deze gebieden.

Holistische therapeuten doen dit op verschillende manieren, variërend van ademhalingsoefeningen tot cognitieve gedragstherapie, acupunctuur en geloofscounseling. Vanwege de diversiteit in stijlen van holistische therapeuten, is het belangrijk om een holistisch therapeut te vinden die op een manier werkt die bij jouw voorkeuren, interesses en comfortzone past.

Wat kan ik verwachten van een holistisch therapeut?

Wanneer je met een holistisch therapeut werkt, kun je verwachten dat je vragen krijgt over meerdere levensgebieden. Je holistisch therapeut zal je leven in alle settings beoordelen, dus ze zullen je zeker vragen stellen over je fysieke gezondheid, zoals je slaap- en eetgewoonten, je sociale gezondheid, inclusief of je aan het daten bent of wie je beste vriend is, je spirituele gezondheid en meer.

Holistische therapeuten benaderen je problemen vanuit veel verschillende hoeken. Ze kunnen voorstellen dat jullie samen werken aan een plan om nieuwe gewoonten te creëren of ongezonde gewoonten te doorbreken. Je kunt ook verwachten dat je de kans krijgt om nieuwe dingen te proberen, allemaal met de steun van een professional.


Als je overweegt om holistische therapie te proberen, weet dan dat het een veelzijdige en verrijkende manier is om je welzijn te bevorderen. Door aandacht te besteden aan alle gebieden van je leven, kun je een evenwichtige en vervullende levensstijl bereiken.

Holistische therapie kan de sleutel zijn tot een diepere, meer integrale genezing en een leven vol positieve veranderingen. 🌟🌿

#HolistischeTherapie #MindBodySpirit #Balans #Welzijn #Zelfheling #MandyVanDenDolder

De Kracht van Positiviteit in Holistische Therapie: Een Stralende Benadering

Welkom bij onze diepgaande verkenning van de kracht van positiviteit binnen de holistische therapeutische praktijk. Hier bij CompleetZijn geloven we in het belang van het cultiveren van een omgeving doordrenkt met goede vibes, waar positieve energieën niet alleen welkom zijn, maar worden omarmd als essentieel voor genezing en transformatie.

In onze dagelijkse interacties met cliënten streven we naar meer dan alleen het verlichten van hun fysieke, mentale en emotionele lasten; we streven ernaar om een diepgaande en blijvende positieve impact te creëren. Laten we enkele concrete voorbeelden verkennen van hoe positiviteit in de praktijk wordt toegepast:

  1. Empathische Luisteren: Wanneer een cliënt zijn of haar verhaal deelt, is het essentieel om met volledige aandacht en empathie te luisteren. Door oprecht geïnteresseerd te zijn in hun ervaringen en emoties, kunnen we een veilige ruimte creëren waarin ze zich gehoord en begrepen voelen.
  2. Positieve Bevestigingen: Het gebruik van positieve affirmaties en bevestigingen kan een krachtig hulpmiddel zijn om het zelfvertrouwen en de eigenwaarde van de cliënt te versterken. Door hen aan te moedigen om positieve gedachten over zichzelf te cultiveren, helpen we hen om een positiever zelfbeeld te ontwikkelen.
  3. Visualisatie en Meditatie: Door middel van geleide visualisaties en meditatieve oefeningen kunnen we cliënten begeleiden naar een staat van innerlijke rust en vrede. Deze praktijken helpen niet alleen om stress en angst te verminderen, maar stellen cliënten ook in staat om zich te verbinden met een gevoel van innerlijke kracht en welzijn.
  4. Erkenning van Vooruitgang: Het vieren van zelfs kleine successen en vooruitgang in het therapeutische proces is van onschatbare waarde. Door cliënten aan te moedigen om hun prestaties te erkennen en te vieren, helpen we hen om een gevoel van voldoening en motivatie te ervaren.
  5. Het Verspreiden van Vriendelijkheid: Buiten de therapeutische sessies kunnen we ook bijdragen aan positiviteit door vriendelijkheid te verspreiden in ons dagelijks leven. Een eenvoudig gebaar van vriendelijkheid, zoals een glimlach of een vriendelijk woord, kan een groot verschil maken in iemands dag.

Door deze principes van positiviteit te integreren in onze holistische therapeutische praktijk, streven we ernaar om een omgeving te creëren waarin cliënten zich gesteund, geïnspireerd en empowered voelen om hun volledige potentieel te bereiken.

Wil je meer weten over hoe je een holistisch therapeut kunt worden bij CompleetZijn en deel kunt uitmaken van deze positieve beweging? Neem dan gerust contact met ons op. Samen kunnen we de wereld een beetje stralender maken, stap voor stap.

#Positiviteit #HolistischTherapeut #GoedeVibes #PositieveImpact #OnlineTherapie #Vriendelijkheid #RegenboogVanPositiviteit #HolistischeGeneeskunde #LiefdeEnLicht #CompleetZijn #StralendLeven

Geschreven door Mandy van den Dolder, holistisch therapeut en mindset mentor bij CompleetZijn.