Vanochtend had ik een heel interessant gesprek dat me aan het denken zette over een veelvoorkomende gewoonte die ons niet helpt om onze doelen te bereiken. Het gesprek bracht me op een belangrijk onderwerp: de kracht van mindset. Laten we samen eens kijken waar deze gewoonte vandaan komt en hoe we onze mindset kunnen veranderen.
Eenvoudige vragen om over na te denken:
- Hoe vaak zeg je tegen iemand die je respecteert en waar je van houdt dat je iets gaat doen, en doe je het dan niet?
- En hoe vaak zeg je tegen jezelf dat je iets gaat doen, en vervolgens komt het er niet van?
Wees eerlijk tegen jezelf… Ik denk dat we hier allemaal wel eens schuldig aan zijn. We waarderen de belofte die we aan onszelf doen vaak veel minder dan de belofte die we aan anderen doen. Dit fenomeen is wijdverspreid en komt voort uit een onderliggende mindset die ons tegenhoudt.
De Impact van Mindset op Succes
Mindset, oftewel de manier waarop we denken en de overtuigingen die we hebben, speelt een cruciale rol in ons leven. Psycholoog Carol Dweck introduceerde het concept van “fixed mindset” (vaste mindset) en “growth mindset” (groeimindset).
- Vaste mindset: Mensen met een vaste mindset geloven dat talent en intelligentie statisch zijn. Ze vermijden uitdagingen, geven snel op en zien inspanning als iets dat je beter niet kunt doen als je al niet goed bent in iets.
- Groei mindset: Aan de andere kant geloven mensen met een groeimindset dat vaardigheden en intelligentie ontwikkeld kunnen worden. Ze omarmen uitdagingen, leren van kritiek en zien inspanning als de sleutel tot groei.
Deze mindset verschuiving kan de manier waarop je naar jezelf en je doelen kijkt volledig transformeren. Het kan de energie en motivatie die je nodig hebt om actie te ondernemen, drastisch verhogen.
De Hoge Prijs van Zelfbelofte
De gewoonte om de beloftes die we aan onszelf doen te negeren, heeft zijn prijs. Onze dromen blijven vaak dromen en worden zelden realiteit. Is dat genoeg voor jou? Voor mij niet.
Denk daar eens diep over na. Neem de tijd om stil te staan bij deze vragen. De antwoorden kunnen je helpen om inzicht te krijgen in je eigen gewoontes en patronen. Dit is een oefening in zelfreflectie die je kan aanmoedigen om stappen te zetten richting jouw doelen.
Eenvoudige Oefeningen om Jezelf Te Motiveren
Hier zijn enkele eenvoudige oefeningen die je kunnen helpen om de beloftes aan jezelf serieuzer te nemen en je doelen te behalen:
- Schrijf je doelen op:
- Neem de tijd om je doelen op te schrijven. Het visueel maken van wat je wilt bereiken, maakt het tastbaarder en gemakkelijker om ernaar toe te werken. Het kan ook helpen om de redenen achter je doelen op te schrijven. Waarom zijn ze belangrijk voor jou?
- Maak een actieplan:
- Bedenk concrete stappen die je kunt nemen om je doelen te bereiken. Breek ze op in kleinere, haalbare taken. Dit maakt het minder overweldigend en helpt je gefocust te blijven. Stel deadlines voor elke taak om jezelf verantwoordelijk te houden.
- Stel een dagelijkse intentie:
- Begin elke dag met een intentie. Dit kan iets eenvoudigs zijn als: “Vandaag ga ik één stap zetten naar mijn doel.” Door dit te doen, houd je jezelf verantwoordelijk en creëer je een positieve mindset voor de dag.
- Zoek een accountability partner:
- Deel je doelen met iemand die je vertrouwt. Dit kan een vriend, familielid of coach zijn. Het hebben van iemand die je aanmoedigt en ondersteunt, kan een enorme motivator zijn. Maak afspraken om regelmatig samen te komen en je voortgang te bespreken.
- Reflecteer regelmatig:
- Neem wekelijks de tijd om te reflecteren op je voortgang. Wat ging goed? Wat kan beter? Dit helpt je om bij te sturen waar nodig en je motivatie op peil te houden. Schrijf je reflecties op in een dagboek om je groei in de loop van de tijd te zien.
Ga voor de Beste Versie van Jezelf!
Denk eraan, elke kleine stap die je zet, brengt je dichter bij je doelen. Het is tijd om de belofte aan jezelf serieus te nemen en je dromen om te zetten in werkelijkheid. Je hebt het in je om te groeien en te bloeien.
Verander je mindset, en je verandert je leven. Ga voor de beste versie van jezelf, en laat de wereld zien wat je kunt bereiken.
Met liefde,
Mandy
#compleetzijn #groei #groeimindset #success #inspiratie #mindset