Door Mandy van den Dolder, Holistisch Therapeut
Psoriasis is meer dan een huidaandoening. Het is een signaler van je lichaam, een manier waarop je systeem reageert op de balans tussen je innerlijke wereld en de buitenwereld. Als Holistisch Therapeut heb ik gezien hoe deze aandoening vaak verband houdt met stress, maar ook met iets anders dat veel mensen niet direct in verband brengen met hun huid: moeite met het stellen en respecteren van grenzen.
In dit artikel deel ik niet alleen hoe stress je psoriasis kan verergeren, maar ook hoe het gebrek aan grenzen hierin een grote rol speelt. En bovenal: hoe je, door de juiste benadering, zowel stress als psoriasis op een natuurlijke manier kunt verminderen.
Psoriasis en Stress: Hoe Zit Het Ook Weer?
Psoriasis is een auto-immuunziekte die ervoor zorgt dat je huid sneller vernieuwt dan normaal, wat resulteert in schilferige plekken, vaak op zichtbare plaatsen zoals de hoofdhuid, knieën of ellebogen. Wat veel mensen niet weten, is dat stress de boel alleen maar verergert. Het verhoogt ontstekingen in je lichaam en zet je immuunsysteem op scherp, wat ervoor zorgt dat je huid uit balans raakt. Maar wat stress nu precies te maken heeft met grenzen, dat zal ik je uitleggen.
Huidproblemen als Signaal: Moeite met Grenzen Stellen
Wanneer ik mensen begeleid met huidproblemen zoals psoriasis, merk ik vaak dat er een dieperliggende oorzaak is: moeite met het stellen en respecteren van grenzen. Of het nu in relaties is, op werkgebied of gewoon in het dagelijks leven, mensen die niet goed voor zichzelf opkomen of die zich vaak voorbijlopen, krijgen vaker te maken met huidklachten.
Je lichaam heeft grenzen, net als jij. Wanneer je deze grenzen niet respecteert of niet durft aan te geven, raakt je energie in de war. Je geeft zoveel van jezelf aan de buitenwereld, maar vergeet om ruimte voor jezelf te creëren. Dit gebrek aan persoonlijke grenzen kan zich lichamelijk uiten in de vorm van psoriasis, eczeem, of andere huidproblemen.
Stress, Grenzen en Psoriasis: Hoe Het Alles Samenhangt
Wanneer je onder stress staat, voelt je lichaam zich vaak overbelast. Het heeft geen tijd om te herstellen, omdat je constant aan het “doen” bent. En als je moeite hebt om je grenzen aan te geven, neem je vaak meer hooi op je vork dan je aankunt. Dit creëert een vicieuze cirkel van overbelasting, wat zowel je mentale als fysieke gezondheid beïnvloedt.
De stress die je ervaart door het niet stellen van grenzen, verstoort je hormonale balans, verhoogt ontstekingen en kan ervoor zorgen dat je immuunsysteem niet goed werkt. Als resultaat krijgen huidklachten, zoals psoriasis, meer ruimte om te verergeren.
Holistische Geneeskunde: Natuurlijke Manieren van Herstel
Als Holistisch Therapeut geloof ik dat herstel begint bij het herstellen van de balans in je leven. En dat begint bij het stellen van grenzen, zowel fysiek als mentaal. Dit kan een enorme impact hebben op je huid en je algehele gezondheid. Hier zijn een aantal tips om stress te verminderen, grenzen te stellen en je huid op een natuurlijke manier te ondersteunen:
1. Stel Duidelijke Grenzen: Dit is misschien wel de belangrijkste stap. Leer je nee zeggen zonder schuldgevoel. Het is essentieel om te herkennen wanneer je iets echt wilt doen en wanneer je simpelweg niet meer kunt. Je grenzen respecteren is een daad van zelfliefde. Begin klein, bijvoorbeeld door minder te overbelasten met verplichtingen, en kijk hoe je huid hierop reageert.
2. Stress Verminderen Door Ontspanning: Als je lichaam constant onder stress staat, is het moeilijk om je immuunsysteem de kans te geven om te herstellen. Diep ademhalen, meditatie of een ontspannende wandeling in de natuur kunnen al wonderen doen. Door dagelijks momenten van rust in te bouwen, geef je je lichaam ruimte om te genezen.
3. Voeding Die Ontstekingen Tegenwerkt: Wat je eet heeft direct invloed op je huid. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten, zoals bessen, groene groenten en vette vis, kunnen ontstekingen helpen verminderen. Vermijd suiker en bewerkte voeding, omdat deze de ontstekingsreacties in je lichaam kunnen versterken.
4. Fytotherapie en Natuurlijke Huidverzorging: Kruiden zoals Kamille en Calendula kunnen je huid kalmeren en ontstekingen verminderen. Aloë Vera is een ander geweldig middel om de huid te herstellen. Deze natuurlijke remedies kunnen ook je geest kalmeren en bijdragen aan een betere balans in je lichaam.
5. Holistische Therapieën zoals Lijfkrachtherstel: Lijfkrachtherstel is een methode die ik gebruik om de blokkades in je lichaam aan te pakken. Deze techniek helpt je om spanning los te laten, je energie weer in balans te brengen en je immuunsysteem te ondersteunen. Door blokkades te verhelpen, kun je het herstelproces versnellen en jezelf bevrijden van de vicieuze cirkel van stress en huidproblemen.
Kleine Veranderingen, Grote Resultaten
De reis naar genezing is vaak geen snelle oplossing. Het vergt geduld en aandacht voor jezelf. Door bewust met stress om te gaan, duidelijke grenzen te stellen en je huid op een natuurlijke manier te verzorgen, kun je niet alleen je psoriasis verbeteren, maar ook je algehele gezondheid herstellen.
Psoriasis is een signaal van je lichaam dat het tijd is om goed voor jezelf te zorgen. Het is niet alleen een huidaandoening, het is een kans om je leven opnieuw te evalueren en keuzes te maken die in lijn zijn met wie jij bent en wat jij nodig hebt.
Heb je moeite met het stellen van grenzen en wil je weten hoe je dit kunt veranderen? Neem dan contact met me op. Samen kijken we hoe we jouw energie weer in balans kunnen brengen, zodat je huid kan herstellen en je jezelf weer kunt voelen zoals je hoort te zijn: gezond, sterk en in harmonie met jezelf.
