Door Mandy van den Dolder
Als je hooggevoelig bent, herken je dit vast: je deelt je emoties en pats boem, daar is weer zo’n opmerking die aanvoelt als een koude douche. Niet omdat je zo gevoelig bent (oké, misschien een beetje), maar vooral omdat die opmerkingen vaak gepaard gaan met een flinke dosis onbegrip. Het is alsof je een fijngevoelige loper bent die probeert een porseleinen kopje over een hindernisbaan te brengen, terwijl iemand aan de zijlijn staat te roepen: “Waarom doe je zo moeilijk?”
Laten we eens inzoomen op vier van die irritante opmerkingen en bekijken hoe we ze kunnen ombuigen naar iets positiefs (met een knipoog hier en daar).
1. “Je bent zo intens!”
Ah, de klassieker. Of je nu als kind vol tranen zat om een verloren knuffel, of als volwassene je hart uitstortte over iets wat je diep raakte, je hebt deze opmerking vast al eens gehoord. Het is alsof je een prachtig concert geeft en iemand komt klagen dat de muziek te hard staat. Ehm, serieus?
De waarheid is dat jij gewoon volop in het leven staat. Ja, je voelt dingen intens en ja, je bent gepassioneerd. En weet je wat? Dat is fantastisch. Mensen die dit lastig vinden, zijn vaak degenen die moeite hebben met hun eigen emoties. Jij bent niet “te veel,” je bent juist precies goed zoals je bent. En die intensiteit? Die is jouw superkracht.
Dus de volgende keer dat iemand zegt dat je intens bent, kun je glimlachen en denken: “Ja, en dat is precies hoe ik het wil.”
2. “Je zit teveel in je hoofd.”
Deze hoor je vaak als iemand vindt dat je teveel nadenkt. Alsof dat iets slechts is! Denken is wat jou jou maakt. Natuurlijk, je gedachten kunnen soms alle kanten op schieten zoals een hamster in een wiel, maar dat betekent niet dat je moet stoppen met denken. In tegendeel.
Wat mensen eigenlijk bedoelen als ze zeggen dat je teveel denkt, is dat ze zelf liever niet te diep nadenken. En dat is prima, maar dat betekent niet dat jij je complexe gedachten moet uitschakelen. Jij hebt een briljante geest die houdt van het ontrafelen van de mysteries van het leven. Dat is geen zwakte, dat is een gave.
Dus in plaats van je zorgen te maken over zo’n opmerking, omarm het. Jij denkt veel? Prima, dat betekent dat je dieper gaat waar anderen misschien liever aan de oppervlakte blijven. En dat is helemaal oké.
3. “Kun je niet een beetje kalmeren?”
Dit is er een die je waarschijnlijk vaker hebt gehoord dan je lief is. Of het nu gaat om verdriet, verontwaardiging, of pure blijdschap, er is altijd wel iemand die vindt dat je even moet afkoelen. Maar laten we eerlijk zijn: het probleem ligt niet bij jouw emoties, maar bij het feit dat anderen moeite hebben om met hun eigen emoties om te gaan.
Wanneer iemand zegt dat je rustig moet doen, betekent dat eigenlijk: “Jouw emoties zijn te veel voor mij.” Het is hun ongemak, niet het jouwe. Dus de volgende keer dat iemand je vraagt om te kalmeren, neem een diepe ademhaling en zeg tegen jezelf: “Mijn emoties zijn geldig en ik hoef ze niet te verbergen.”
4. “Je kunt ook nergens tegen.”
Als iemand een flauwe opmerking maakt en jij reageert serieus, krijg je vaak te horen: “Je kunt ook nergens tegen.” Het is alsof je wordt bekritiseerd omdat je geen plezier kunt hebben in een situatie die duidelijk niet leuk is. Maar laten we eerlijk zijn: het probleem is niet dat jij niet tegen een grapje kunt, het probleem is dat die opmerking gewoon niet grappig was.
Mensen gebruiken vaak grapjes om ongemakkelijke gevoelens te verbergen. Maar als jij niet meedoet met de grap, ben jij plots de spelbreker. De realiteit is dat jij liever eerlijk en direct bent dan te doen alsof iets grappig is wat eigenlijk pijn doet.
Dus, wat kun je doen? Blijf jezelf en laat je niet verleiden om mee te gaan in grapjes die niet oprecht zijn. En als je echt een gevat antwoord wilt geven, probeer dan eens iets als: “Ik hou wel van humor, maar dan moet het wel echt grappig zijn.”
Conclusie:
Als hooggevoelig persoon krijg je vaak opmerkingen die bedoeld zijn om je in een hoekje te drukken. Maar weet dat deze opmerkingen meer zeggen over de ander dan over jou. Jij bent intens, denkend, en vol emoties, en dat is iets om trots op te zijn. Dus de volgende keer dat je zo’n opmerking hoort, haal diep adem, glimlach, en weet dat jouw gevoeligheid een kracht is, geen last. Want jij hebt iets wat anderen vaak missen: het vermogen om diep te voelen en te denken. En dat maakt jou uniek.